¿Valen la pena los rodillos de entrenamiento de bicicleta?

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He adquirido hace poco tiempo una vivienda con jardín en el norte de España, Barbastro (Huesca), el jardín tiene forma cuadrada de unos 9 metros de lado y está orientado hacia el sur. El riego que quiero instalar es automático. Tengo varias dudas en...
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Referente multisaltos

Que tal quería saber si me podrías ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. Y 21 Kms. Mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. Este año mis tiempos...
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