He empezado hace poco en el gimnasio y quiero consejo sobre una buena rutina y una dieta

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Aumento de peso y perdida de Grasa

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Acabo de terminar la etapa de volumen, y me dispongo a empezar la fase de definición, para perder la grasa que he ganado durante el volumen, perdiendo el mínimo músculo posible. Quería saber qué opinas sobre el ejercicio aeróbico en ayunas, por la...
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