Ejercicios con cuerda y espalderas

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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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¿Se me levante la pintura vieja del techo?

Quiero pintar el techo de mi salón, que lleva mucho tiempo sin que nadie le de una mano de pintura, pero yo no soy ninguna experta, vamos no tengo ni idea del tema y luego pasa lo que pasa. El otro día me puse manos a la obra. Limpie un poco el techo...
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Hiedra en valla metálica medianera inclinada

Tengo una hiedra en una valla metálica medianera que ha cedido un poco inclinándose hacia atrás. Mi pregunta es primero si hay alguna manera de enderezarla sin necesidad de tocar la valla. Segundo si no fuera posible, ¿Cómo se podría cambiar la valla...
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¿Cuánto nadar para estar en forma?

Por problemas de espalda (cifosis y escoliosis) y de ansiedad y depresión me recomendaron natación como deporte muy completo. Hace muchos años, de niño, la practiqué y aunque conozco los diferentes estilos, me falta técnica para nadar correctamente....
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Tengo dormidos los dedos meñique y anular de la mano izquierda, ¿Es bueno que el brazo repose en una bolsa de gel?

Tengo dormidos los dedos meñique y anular de la mano izquierda. Paso muchas horas con el brazo izquierdo apoyado en la mesa del ordenador, por lo que he pensado si me vendría bien una bolsa de gel tipo frio o calor debajo del brazo para mejorar los...
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Rutina para un caso en concreto.

Estoy buscando una rutina con la que ganar volumen en casa, pero soy nuevo en esto y la verdad es que me pierdo con la cantidad de información que hay por internet, a veces contradictoria. Así que te expongo mi caso, por si puedes ayudarme a...
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Como se calibran las guitarras

Que tal aquí estoy otra vez con otra inquietud ... Quiero saber como se calibran las guitarras eléctricas, electroacústicas y clásicas ... Y que no más debe adquirir en equipos para esta tarea ... Por cierto con lo de la yamaha me resulto cambiar la...
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Tendal en 1º piso

Vivimos en un primer piso, que en el patio de luces queda a la altura de bajo. Fuimos a colocar el tendal y para que no tocara la ropa al suelo en vez de colocar el tendal por la parte de abajo de la ventana, lo colocamos en la parte de arriba de la...
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Pintura al temple que no agarra

Te pongo en situación. He quitado el gotelé del techo del salón, he emplastecido y lijado más de una vez y al pintar el techo con temple, me encuentro con que la pintura no se está aplicando uniformemente. Es como si en algunas zonas, la pintura...
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Juegos con churros

Soy un alumno del tafad un modulo de actividades físicas y deportivas y me gustaría que me aconsejarais juegos, porque tengo que hacer una sesión de 1 hora más o menos y de tema principal "juegos con churros". Decirme algunos juegos con churros para...
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