Tendinitis rotuliana ¿Puede ser crónica? ¿Algún ejercicio efectivo?

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Hace poco en una salida al monte me empezó a doler la rodilla. Al descender notaba como un pinchazo y se me hacia imposible hacer fuerza con la rodilla flexionada (no se si me explico). He esperado unos días, en llano no noto nada pero al bajar es...
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Músculo sartorio

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Ligamentos cruzados rotos

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