¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?

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Mi problema es que yo cuando tengo el abdominal relajado me sale tripa sin embargo en cuanto ago fuerza los abdominales superiores se me marcan, eso porque es acumulación de líquidos, deformación de los músculos abdominales..¿? También es verdad que...
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Consulta sobre Musculación, Proteínas y L-arginina

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Como ser una chica fitness

Quiero empezar a tener un cuerpo bikini fitness pero voy a un gym de bajo coste y no tengo entrenador estoy un poco perdida ya que empece para perder peso pero me he aficionado a las pesas y quiero seguir marcando mi cuerpo mido 157 cm y actualmente...
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Cuantos días se debe ir al gym a la semana

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¿Cómo aumentar el volumen muscular?

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¿Cuando debo tomar el te verde para ayudar a quemar grasas?

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