Molestias en los pies al correr

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Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Me presento soy nuevo en este foro. Me llamo Aaron tengo 16 años mido 1 80 y peso 90 kg i soy endomorfo Llevo unas semanas en el gimnasio y tengo una siere de duas respecto a mi dieta i a mi rutina. Sigo una dieta baja en carbos. En el gimnasio hago...
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Entrenamiento musculación

Soy un chico de 24 años, hace 2 empecé musculación. Hace unos meses de diagnosticaron una hernia discal, sin embargo, no deje las pesas, incluso me aficioné más. Ahora me encuentro mejor que nunca, pero estoy algo estancado y no gano volumen. Además...
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¿Dónde puedo tratarme una tendinitis rotuliana?

Me han diagnosticado TENDINITIS ROTULIANA en ambas rodillas. Tengo 26 años y practicaba deporte regularmente. Tras visitar a varios traumatólogos y hacer sesiones de rehabilitación, no he mejorado en absoluto y ahora estoy a la espera para que me de...
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Hace una semana estaba jugando con niños y al arrancar para correr sentí una pedrada en el gemelo

Estoy viviendo en Polonia y tengo un seguro privado Me llevaro a un medico publico y aparte de cobrarme no hizo nada mas, me recetaría reposo... Yo lo que hice fue tomar ibuprofeno 3 veces al día desde ese día y aplicarme voltarén en gel, dándome...
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Soy Dani desde Zamora (España). Hago piragüismo, tengo 18 años, mido 1.86 m y suelo pesar unos 76 Kg. Últimamente me levanto a las 6.30 de la mañana y hago antes de ir a clase una hora de gimnasio, luego por la tarde otra hora y media (media hora...
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¿Qué puedo hacer para perder o fortalecer el pecho?

Soy una mujer de 37 años, peso 61 kilos, mido 1,56 cm y tengo mucho pecho. Quisiera saber como perder o fortalecerlo ya que he tenido 2 hijos, y claro la gravedad no perdona...
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