Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

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¿Se puede poner una manguera más larga para colocar la depuradora de arena más lejos?

Depuradora arena de 8000 litros la hora marca intex quiero alejar unos 3 m de la piscina i quiero saber si ahí algún inconveniente en el funcionamiento de la depuradora
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Rutina de boxeo

Compa solo quiero saber si estoy asiendo bien mi rutina es diaria empezamos corriendo por 25 o 30 min luego asemos sombra por 3 rds de 3 min con 1 de descanso después nos dividen en 2 grupos asemos 6 rds de costales luego 6 de peras de las 2 yo...
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¿Hacer superserie para definir?

Tengo 24 años y llevo en el gimnasio como 4 años aunque lo suelo dejar siempre un poco cuando llega el verano por el calor que hace en el gimnasio xD y me quedo bastante mas seco luego me apunto y gano muy rapido el musculo tengo un 8,7% de grasa...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Estela en las alas

Quisiera saber a que se debe esa estela característica que sale de las alas de los aviones de combate en determinadas maniobras.
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Mejorar el rendimiento en la natación, sobre todo la patada, y mi resistencia y velocidad,ejercicios

Quisiera saber algunas cosas. 1-Que puedo hacer para mejorar mi patada tengo buena brazada pero mi patada no es buena ni constante por ende hago mucho esfuerzo con mis brazos . 2-¿Las chapaletas corrigen y mejoran la patada? 3-¿Para mejorar mi...
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¿Estoy en forma pa jugar 90 minutos de partido?

En poco más de 3 semanas comienzo la pretemporada de fútbol quería saber si estoy preparado i tengo el peso correcto que necesito yebo 5 meses preparándome dándome caña todos los días mañana i tarde por la mañana foting i por la tarde vici mido 177cm...
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Fórmulas en Excel

Podría poner una fórmula en una tabla excel, de horas trabajadas en la noche, las horas nocturnas van desde las 22:00 hasta las 6:00, la jornada puede estar dentro de esas horas o comprender parte de ellas Por ejemplo, jornada desde las 18:00 hasta...
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Ayuda para la elaboración de una rutina específica.

Me pongo en contacto con usted, ya que me gustaría su ayuda y colaboración para poder crear una tabala con la que desarrollar mi musculación. Verás, es que en mi edificio dispongo de un gym para los propietarios y me gustaría potenciar mi musculación...
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Manómetro

Hace un año que tengo la piscina(con este dos veranos. El primer verano fue todo fenomenal. En invierno la tape pero la lona estaba vieja y se rajo el agua se ha puesto muy verde, le eche muchos producto y las algas se murieron ahora el agua esta...
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