Mejorar mi agilidad y salto en el Basketball

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Ejercicios de entrenamiento para definir los músculos y conseguir perder peso

Epale, que más como estas. Tengo 16 años peso 83kg y mi estatura es 1.79 tengo ya en un gimnasio 7 meses y no e podida sacar mucha musculatura ni definir mi cuerpo por lo menos. Para cada parte del cuerpo como el pecho la espalda hombro bices trices...
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Necesito ensanchar mi espalda y mejorar mis músculos, pero no tengo dinero para ir al gimnasio

Tengo 21 años y peso unos 56 kilos. Me gustaría empezar a practicar musculación pero no tengo tiempo para ir a un gimnasio. En casa tengo un par de mancuernas con discos de peso, una bici estática, una barra para hacer flexiones de barra y un banco...
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Busco rutinas de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rápido corriendo

Me gustaría que me enseñases una rutina de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rapido(corriendo). Tengo 17 años, mido 1'69m y peso 73kg. Hago una rutina de pesas de 3 días a la semana( no muy intensa), por si sirve de algo.
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16 años mido 164-5cm. Creceré más?

Mido 16 años y estoy entre 164/5 CM, nunca di el estirón, me mantuve como desde los 13 con esta estatura, mí padre mide 1,72 CM y mí madre 1,65. Mis abuelos/as con un rango de estatura de 1,63-1,78. ¿Seguiré creciendo? Mí hermanastro menor a 1 mes de...
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Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos

Tengo 15 años y practico karate seriamete desde ace 2 años. He oído que con el paso del tiempo los músculos se vuelven rígidos... No consigo estirar mis piernas más de 90 o 100 grados cuando estiro los músculos se me agarrotan y creo que inhibo mi...
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Crecimiento ...

Qué tal juego en un equipo de baloncesto y para mi es muy importante mi físico y mi altura en febrero ago 17 años y me preguntaba si sabrías decirme cuanto más me qedda por crecer mido 1.79 también preguntarte si sabes si yendo al gimnasio puedo...
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¿Multiestación tabla de ejercicios?

Vera yo antes pesaba 127 Kilos ahora peso 84 mido 1,84 desde que comencé la dieta me pongo a correr y ahora estoy como 50 minutos corriendo pero quiero ganar algo de músculo no en plan bestia pero mejorar mi aspecto así que compre una
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Hola, necesito mejorar mi salto horizontal y vertical

Hace tiempo te escribí preguntándote por esto mismo y tus ejercicios me han servido, pero te escribo de nuevo a ver si me puedes ayudar. Actualmente mido 1,76 y peso 65 kg.mi salto horizontal es de 2,05 y mi salto vertical de 60-65. Me gustaría que...
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Como clavar en baloncesto y tirar echándome hacia atrás como lo hacía michael jordán

¿Quisiera saber como clavar la pelota en el aro de baloncesto tengo 13 años y mido 1,81 agarro el aro corriendo pero no puedo clavar por que necesito saltar más como puedo saltar aún más alto? Y también quiero saber como hacer el tiro en suspensión o...
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Como tonificar mi cuerpo

Mucho gusto bueno... Mido 1.76 cm y peso 74 kg hace como11 meses iva al gym y en este tiempo no e hecho nada de ejercicio solo cada viernes 1 hora y hace como 3 semanas no hago y hasta ahorita lo único que hago son dominadas de vez en cuando tu crees...
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