¿Cómo hacer series para coger fondo físico?

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Dearía que me respondieran a la siguiente pregunta sobre domótica. Tengo una instalación de persianas eléctricas con pulsadores (no interruptores) y una centralita marca Siemens con la que puedo subir y bajar las persianas todas a un tiempo. Es una...
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Problema con muro de separación diferentes alturas

Vivo en una vivienda unifamiliar desde hace 3 años. Mi vecino lleva un poco más de tiempo que yo. El muro de separación entre ambos, mide algo más de 2 metros y él lo tiene lleno de tierra casi hasta arriba (las parcelas están en desnivel)....
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Altísimas pulsaciones en reposo!

Me llamo alfonso tengo 18 años, mido 1*80 i peso 74 kilos. Te pido opinión porque estoy muy preocupado. Tengo unas pulsaciones en reposo muy altas sobre 90 pulsaciones i ademas cuando empiezo a moverme me suben muchísimo. Siempre e exo deporte casi...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

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