Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

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Cuanto de agua debo de tomar, trabajo de noche, pero necesito bajar al menos 10 kilos!
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¿Cómo puedo aprender Muay Thai y Jiu-Jitsu desde casa?

Se que se comento que es mejor aprender con un guía, pero me gustaría saber como hacerlo para aprender Muay thay y jiu-jitsu yo solo, ya que dispongo de recursos, pero tengo fobia, me cuesta salir de casa, tengo mucho miedo a relacionarme y empezando...
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Es posible poner la filtración de la piscina todo el tiempo seguido, no en dos tiempos

La piscina siempre la he tenido con la filtración con tiempo repartido 4 h por la mañana y 4h por la tarde-noche. ¿Es más conveniente tenerla así o da lo mismo que sean las 8h seguidas? Lo pregunto por el recibo de la luz que se nos avecina.
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Tengo grasa en el abdomen y la cara muy delgada

Haber si alguien me puede ayudar con mi problema... Tengo 30 años mido 176 y peso 69 kilos he adelgazado 9 kilos en los últimos 8 meses y mi cintura ha pasado de 101ctms a 89 ctms hasta hay todo bien pero este no es el problema el problema es que me...
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Reducción de jornada en Seguridad Privada

José Luis: Sería tan amable de indicarme cómo debo redactar mi comunicación de reducción de jornada para mi empresa. Mi situación es la siguiente: - Tengo 2 hijos menores de 8 años bajo mi custodia. - Mi trabajo de Vigilante de Seguridad se...
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Estoy Estancado!

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E.S.O prueba libre

Soy de españa y tengo 25 años, nunca acabe los estudios y acabe el colegio en 1 de la eso, actualmente trabajo y me querría sacar el graduado escolar, pero lo malo es que no tengo tiempo para asistir a la escuela de adultos y a distancia jamas me lo...
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Es legal cobrar cuota (donación) colegio concertado sin clases por emergencia covic19. Con esta situación en la que estamos actualmente el colegio ha mandado un comunicado indicando que no nos van a cobrar el comedor ni las extraescolares pero si la...
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