Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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Hay que picar el ladrillo visto para poner piedra

Tengo una fachada de ladrillo visto y quiero poner un zócalo de piedra tipo pizarra, el albañil me ha comentado que lo mejor para que la piedra no se termine cayendo y para no tener humedades, es picar el ladrillo para encastrar la piedra, una de las...
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SOCORRO: ¿Recuperar documento word desaparecido, corrupto o no-se-que-pasa con Bill Gates?

Ayer por la noche a las dos de la mañana me pasó ESTO Tras tres horas de redactar un documento para una clase, e ir guardando la información a cada paso, DESAPARECIÓ y esos dos son los mensajes que me salen al intentar abrirlo. ¿Hay alguna forma de...
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Enseñar al perro

Voy a intentar ser lo más breve posible pero tengo varias preguntas que hacer que no sé si recordaré todas ahora o tendré que volver a preguntar... Tengo un cruce de labrador con perro de agua de 6 meses (lleva con nosotros desde que tenía 28 días...
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¿Cómo aislar térmicamente el suelo de un garaje?

Tengo una casa de 3 pisos (garaje, planta principal y ático) que uso en periodos vacacionales. La idea es hacer habitable la parte del garaje que se encuentra a nivel de la calle. El suelo únicamente lleva una capa de hormigón de nivelación sobre el...
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¿Qué debo comer y como y cuanto debo entrenar?

Soy un chico de 19 años que mide 1,81 y pesa 60 kilos. Me veo muy flaco así que he decidido mejorar mi aspecto físico, pero yo soy un novato en esto así que he decidido preguntar a los expertos. Mi primera pregunta es que debo comer para aumentar el...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Suplemento de proteínas ¿Son perjudiciales?

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¿Qué medidas puedo tomar contra una persona que dice que maltrato a mi pareja?

Soy una mujer joven, y Ayer a la tarde coincidí con una amiga en un bar. Después de un rato hablandoe contó que una "amiga" en común, esta diciendo a todos los amigos en común y a gente con la que no trato que yo maltrato a mi pareja, y que ella es...
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