Como insonorizar una pared que da al vecino

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Insuflar cámara con lana de roca o trasdosado de Pladur?

Tengo problemas térmicos y de condensación, ¿Cuál seria la mejor opción de aislamiento?,
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¿Puedo poner algún tipo de aislante entre la pared exterior de mi vivienda y la pared interior de pladur?

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Como aliviar ruidos de música del piso inferior y edificio de al lado

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Aislamiento térmico en suelos de parqué.

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Aislamiento acústico piso

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