¿Qué deporte es recomendable para trabajar el abdomen y mantenerme en forma?

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Decidí tener ayuda mediante este medio ya que lo que me pasa nadie lo sabe. Bueno resulta que tengo dos hijos una de 5 años y un bebé de 5 meses, estudie una carrera que no me gusta y desde aproximadamente 2 años que siento que nada me motiva no...
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Como hago para jugar bien?

Tengo partido este fin de semana y no se que hacer para jugar bien estoy pasando por una mala racha el fin de semana pasado jugué mal y no se que hacer para jugar bien
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Hola, tengo 17 años, peso 43 kilos y mido un 1.47 quisiera saber si estoy bien de peso

¿La ultima vez que me pese estaba en 41 y ayer que fui al medico pese 43 esta bien esto? Siempre he sido de bajo peso, antes practicaba gimnasia rítmica y en este deporte tenia que estar flaca
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¿Es normal que mi hombro truene al realizar ciertos ejercicios?

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Monitor titulado de taekwondo

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Como definir abdomen

Tengo 14 años, mido 1'74 y peso 58 kilos, me gustaría definir mis abdominales. Actualmente sigo la rutina de 30 min de p4p. La hago, lunes, martes, jueves y sábados. Me encantaría que me pudieras decir una rutina para definir mi abdomen sin máquinas....
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Volumen brazo

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