Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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Estoy reformando el baño, la zona de ducha la estoy poniendo manisada por completo, pero el resto de habitación quiero ponerla a mitad pared empezando desde abajo Manises, y en la parte de arriba dejarlo estucado. Me dicen que lo más resistente puede...
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¿Qué tal esotos suplementos?

Bueno amigo durante todo el día como varias veces altos contenidos de proteínas y carbohidratos, ¿Pero qué tal esta alimentación después de entrenar? 5:30pm= 5gr creatina, 1gr L-arginine. 6:00-7:30pm= gatorade, durante el entrenamiento.(1 hora y...
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¿Empezar a suplementarme?

Tengo 20 años llevo ya un mes en el gym aunque estuve haciendo ejercicios en casa durante 2 meses mido 1.75 peso 67 kilos y estoy delgado ya ganando algo de abdominales algo de brazos ensanche 1 cm mi espalda pero no gran cosa. Todos los trainer de...
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Hombro

Quería más información y recomendación según este informe medico el cual no entiendo y me gustaría saber varias opiniones al respecto. Gracias Informe Nombre del paciente: Juan Edad: 33 Se realizo resonancia magnética por imágenes de hombro con...
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Desprendimiento Corial 8 semanas

Solicito de su colaboración ya que tengo 8 semanas de embarazo y me hicieron una ecografía transvaginal y aparece que tengo un desprendimiento corial en cara anterior de 22.6 * 14.5mm. Que cuidados debo tener? ¿Qué tanto puede afectar la vida del bebé?
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Caldera gas ,apagada, tiene ruidos como golpe de ariete repetidos

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Rejilla plato de ducha no desagua siempre bien

Instale una rejilla de 70cm en el plato de ducha, y a veces no siempre, se queda el agua estancada y no absorbe, tengo que desmontar el sifon para que se vaya el agua, es como si hiciera una bolsa de aire y no se fuera el agua, no lo hace siempre,...
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Bloqueo de cámara fotográfica.

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Alimentación rutina diaria

Llevo 1 año yendo al gimnasio mido 1.84 y peso alrededor de 81 kg varón, no se si mi alimentaicon o ingestacion es la correcta pues veras, voi al gimnasio de lunes a viernes, por la mañana a las 6:15 am desayuno ya sea huevo con 2 tortillas o 3, atún...
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