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Ejercicios en gimnasio para muscularme y aeróbicos y balonmano para definirme y endurecer

Soy un chico de 1.80 peso unos 84 kg Quisiera saber una buena tabla de ejercicios para muscular, puedo ir al gym unos 4 días para las pesas aparte voy a hacer aeróbicos y juego al balonmano 2 días a la semana 2 horas quisiera saber como plantearme el...
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Dudas sobre el riesgo de embarazo al consumir el anticonceptivo yasminiq

Hace 18 días empecé a tomar yasminiq por primera vez, pues antes tomaba diane 35 y lo deje por un mes y empecé la toma de yasminiq, el día 4 de la toma tuve un olvido de 7 horas y de ahí en adelante las he tomado todas a la misma hora, el día 17 tuve...
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Cáncer próstata a los 90

¿Me podría decir cuantos años y en que estado puede vivir mi abuelo de 90 años? Le han diagosticado de cáncer de próstata por sus síntomas y por la psa que se le ha incremetado en 3 meses de 30 a 70, sin más pruebas y con unos dolores muy fuertes de...
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Sentadillas

Quisiera saber la diferencia de hacer sentadillas con rodillas juntas o casi juntas y separadas, ¿O semiseparadas? Creo que me he explicado bien, -que creo que sí- Bueno, le mando saludos, hasta pronto!
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¿Qué ejercicio puedo practicar para perder peso?

Os cuento un poco mi problema y yes que quisiera realizar ejercicios para poder perder peso sobre todo en el estómago, soy una chica que tengo 25 años y peso 53 kilos y mido 1.55 y quisiera también algunos ejercicios para poder fortalecer el pecho y...
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¿Cómo que ejercicios se puede hacer para bajar la barriga y agrandar el pompis?

Mi nombre es valentina, y quiero saber. Que dieta y que ejercicio puedo hacer para bajar la barriga, no es que me vea muy gorda pero si se me ve un poco de barriguita como un caucho y quisiera quitarlo, no se si es por que tomo pastillas...
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Ovario poli micro quístico

E ido al ginecólogo y me a dicho que tengo ovarios del tipo polimocro quístico.. Es un tipo de ovario pero me gustaría tener un poco más de información en el sentido que el me ha dado a entender de que ese tipo de ovario ace que sea irregular es que...
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Correr o nadar

Soy un hombre de 42 años, practico deporte sobre todo correr, pero últimamente me están diciendo que correr no es de lo mejor para mis rodillas y caderas, que con el tiempo suelen pasar factura. Estoy pensando en nadar, pero nadando no consigo perder...
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Periodo atrasado por que

Llevo un año y y 10 meses planificando con cyclofem me la aplico todos los 21 sin falta mis ultima 3 reglas han sido 14 de marzo 19 de abril y mayo 13 en 25 de mayo me sacaron las cordales obvio me anestesiaron y para el dolor me mandaron tomar...
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Sppinnig

Holakriado, mi pregunta es ¿El sppinning es bueno para endurecer, marcar, definir y, combinado con una rutina de sentadillas y demás, muscular las piernas?
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