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Rutina de volumen

Tengo 27 años, peso 75kg aprox, y mido 1.75m. Llevo 6 meses entrenando en un gimnasio particular. Sólo tengo un press de banca, tabla de abdom. Barra para dominadas, barra, mancuernas, pesos, y una máquina multiusos. La verdad es que puedo hacer casi...
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Air Alert IV o jump attack o algo que sirva

Miren solo necesitaba alguna rutina efectiva de saltos... Yo juego básquet hace unos años y nunca había hecho nada de esto pero ahora quiero ganar salto por eso quería pedirles alguna rutina... Mi mail es [email protected] por favor envíenme...
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Dolor de rodilla (debajo de la rótula)

Hace bastante tengo dolor en la rodilla izquierda debajo de la rótula y al costado juego al básquet y durante una semana que tuve torneo no me molesto pero cuando paro aparece el dolor intensamente si flexiono o tengo la pierna estirada me duele todo...
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Estoy muy interesado en conseguir un árbol llamado Butea monosperma

Estoy muy interesado en conseguir un árbol llamado Butea monosperma. Es originario del sudeste asiático, con flores en forma de pico de loro y de color naranja y aunque no se si podría sobrevivir aquí, (Barcelona) quiero intentarlo. Es muy importante...
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Busco información sobre el bromazepam y sus efectos secundarios para tratar la angustia mental

Sabe, me tomó mucho decidirme a preguntar sobre esto. Creo que solamente quiero saber si es algo digno de tomar en cuenta o si es algo que le pasa a más personas de las que me imagino, y más que nada, ¿Se quita o debo resignarme a vivir con ello?...
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Plan Personalizado

Necesitaría un plan personalizado para continuar mi evolución razonablemente. Llevo corriendo continuadamente 1 año. Pulsaciones en reposo 49-55,26 años, 1.87, 82.5 kg. Suelo correr unos 5 días a la semana entre 55 y 70 km, pero solamente troto a...
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¿Sistema Damon, aconsejable?

Tengo 23 años y desde los 8 que llevo con dentistas, al principio con aparatos movibles, luego durante un tiempo no llevé nada, a los 19 años fui a un nuevo dentista y me puso aparatos fijos, que llevé durante casi 2 años (pero solo aparato...
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Recomendación de cauchos y madera para armar una buena raqueta

Soy un jugador de nivel intermedio que quisiera avanzar, he estado entrenando hace ya dos años con una timo boll 2000 cf y el entrenador me ha dicho que ya es hora de armar una raqueta con mis características de juego, entonces quisiera preguntar...
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¿Es imposible aprender solo las artes marciales?

Ya se que es una auntentica tontería lo que quiero hacer, pero yo me entreno solo en mi casa, hace 5 años, evidentemente soy muy apto para todo tipo de deportes, tengo 15 años, e sido campeón de velocidad de atletismo de madrid, y 16º en peso, y...
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¿Podre crecer 1.80 o más? Tengo 18 años y actualmente mido 1.73, hace un año, media 1.68

Mi madre mide 1.65 y mi padre 1.68, tengo tíos que miden lo mismo que yo e incluso miden 1.82 o más, mis primos de igual manera son altos, quiero saber si puedo llegar a medir 1.80, casi no hago ejercicios físicos y empecé a practicar el básquetbol...
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