Oposiciones policía-bombero

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Rutina y suplentos

Tengo 2 años haciendo pesas, tengo 23 años de edad, mi estatura es de 1.70m y peso 65 kg. Actualmente comencé a tomar aminoácidos y L-arginina, Me podrías indicar como tomarlos y si los días de descanso los debo tomar. Me gustaría que vieras mi...
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Como definir los pectorales trabajando en casa

Me gustaría saber como puedo definir los pectorales trabajando en casa, con pesas, con cuanto peso debo de trabajar, cuantas repeticiones, cuantos días a la semana y que tipo de ejercicios de he de realizar.
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¿Cómo tomar la creatina?

Soy yo otra vez, he estado averiguando las dosis para tomar la creatina, y he leído que es mejor en polvo, las dosis que encontré que deben tomarse son: Semana 1: días de entreno: 5g. Al despertar, 5g. Al preentreno, 5g. Post-entreno y 5g. Al dormir....
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Masa muscular o fallo en los resultados?

Durante mucho tiempo he dedicado tiempo al deporte, pero tuve una lesión de rodilla y me descuide, ahora quiero bajar 3 kg, he empezado a comer mas sano, beber agua y entrenar como antes(patinar) y he nota que estoy mas firme sobre todo el tren...
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Inflamación en la mandíbula de mi gato.

En septiembre le empezó a doler a mi gato por la zona de la mandíbula y sangró un poco. Le llevamos al veterinario, le sacó una rediografía y nos dijo que era un tumor, que todo era fulminante y que en cuestión de días moriría. No fue así. Le dio dos...
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Me he propuesto perder grasa en glúteos y piernas. Hago una serie de ejercicios y uso una crema.

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Tengo un cachorrito de 2 meses y medio de la raza husky. El problema es que le gusta mucho morder las manos y los pies, trato de reprenderlo diciendo un firme no y dándole toques en el cuello pero eso parece alentarlo mas. Al principio no era un...
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¿Puedo seguir corriendo como antes o debo dejarlo?

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