Horario de almuerzo en jornada intensiva

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Una dieta saludable para bajar de peso?

Tengo 21 años y tengo sobrepeso, mido 1,54 y peso 63kg Me gustaría que me aconsejara como puedo llevar una dieta saludable, ademas de recomendarme alguna especifica para bajar de peso. Suelo desayunar un vaso de leche se soja con tostadas y aceite de...
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Dieta y Suplementos

Mi nombre es Verónica y te molesto por la siguiente consulta. Estoy empezando a realizar un entrenamiento el cual consiste en 5 días a la semana aparatos y dos días a la semana Kick Boxing, todo esto además de ejercitarme es a raíz de que soy de...
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Multa circular dirección prohibida

El 28 de Agosto de 2009 me multaron en Palma de Mallorca por circular por dirección prohibida, el agente indica que no me pudo notificar la sanción por otro servicio inexcusable. Bueno pues dicha multa me ha llegado a finales de Octubre. ¿Puedo...
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¿Derecho a ayuda? Con contrato indefinido de 4 horas semanales

Le explico mi situación desde agosto del año pasado estuve trabajando con contratos temporales de 4 horas semanales, de 3 y 4 meses hasta que me hicieron un contrato de tiempo indefinido en marzo pero con las mismas horas 4 semanales (o sea unas 16...
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Fraude con mi contrato

El día 25 de junio firme un contrato por obra y servicio de 6 meses de duración en horario paracial de tardes de 2 a 7.15 y con una prueba de 15 días hábiles. La cuestión es que me han puesto a trabajar en horario de 9 a 2.15 osea de mañanas sin ser...
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Necesito saber mis derechos en cuanto a la reducción de jornada por cuidado de hijo

Trabajo a turnos como recepcionista en un hotel (mañanas y tardes) me incorporo en octubre después de estar de excedencia por cuidado de hijo y quiero solicitar una reducción de jornada, el tema es que hay otra compañera que lleva ya un año en esa...
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.

Voy al gym de 4 a 5 días por semana, hago 24 minutos de cardio en la cinta y de 45 min. A una hora de pesas. Me recomendaron usar Bsn Nitrix (oxido) y SPK Nitro Tech Hardcore (proteína). ¿Qué tan recomendables es esto? ¿Me ayudara a obtener lo que quiero?
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¿Combinación idónea?

La verdad es que llevo dos días leyendo tus respuestas aquí y en tu foro y quería comentarte una duda que tengo. Llevo 2 meses entrenando con pesas de forma continua, 5 días a la semana y dos veces a la semana cada musculo con 4 repeticiones y 4...
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Consejos para eliminar barriga

Soy un varón de 46 años, con una Estatura de 1.73 y peso de 67 kg.creo que no tengo sobrepeso sin embargo me esta saliendo barriga, no tengo un trabajo sedentario, mas bien estoy moviéndome bastante, por horario de trabajo y familiar no puedo acudir...
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Cambio del horario laboral de mi contrato

Me gustaría saber si me pueden exigir que trabaje, si no estoy de acuerdo, en un horario distinto al que figura en mi contrato de trabajo. Mi contrato es por obra o servicio a tiempo parcial, y pone el horario que es de 17:00 a 21:00 horas, y ahora...
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