He subido 7 kilos ayuda para bajarlos!

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La pérdida de peso se produce en el estómago antes de cualquier otro lugar? O es el ultimo, se produce alli o no ?

Es verdad La pérdida de peso se produce en el estómago antes de cualquier otro lugar. ¿Sera verdad? Se dise que es lo ultimo que se va cuando bajas de peso, ya que es el lugar de mas grasa. ¿Sera verdad? Es lo ultimo que se va cuando bajas de peso,...
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Adelgazar nadando

Hace unos 5 años que voy a nadar prácticamente todos los días. No muy fuerte: entre 1500 y 2000 metros diarios, entre 50´y 60´. Este año intento combinar 3 días de natación con 3 de gimnasio: un circuito para tonificar y perder peso también. Tengo 39...
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¿Por qué no logro adelgazar?

Sucede que estoy algo pasada de mi peso normal. Por lo regular peso 48-49 kg, y estoy en 56 kg, lo cual es bastante para mi. Soy chica, tengo 24 anios, y mido 1.60. No tomo anticonceptivos. Sé que estoy pasada porque se nota el exceso de grasa en mis...
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Tengo grasa abdominal. Busco dieta y rutina de ejercicios para adelgazar y eliminar excesos

Soy un chico de 23 años que mide 1.74 y pesa 72 kg, pero tengo grasa localizada en la barriga, me gustaría que me dieses alguna dieta y rutina de ejercicios para realizar.
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Quiero una buena dieta para cuidar mi alimentación y perdé unos kilos de los costados y la tripa

Me gustaría adelgazar, llevo algo de tiempo haciendo ejercicio, me pase tres meses de practicas y andaba y corría mucho, y ahora hago abdominales todos los días antes de cada comida, y me tomo un litro de te rojo al día(mezclado con agua claro), y no...
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Subir de peso y aumentar masa muscular!

Tengo 22 años, peso 57 kilos, medidas 95,70,105. Aproximadamente, quisiera una dieta que me ayude a subir de peso, ya que quiero ganar más masa muscular pero no lo he logrado gracias a que, tuve un bajón de peso importante porque me mal pasaba en mi...
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Quemar grasa abdominal con poco peso corporal

Tengo 16 años, casi 17, peso 52/53 kilos y mido 1'72 cm más o menos. Mi peso está por debajo del que tiene que ser pero tengo michelines a pesar de tener los brazos y muchas extremidades del cuerpo muy delgadas y no sé muy bien que hacer. Estoy...
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Ayuda para bajar peso y controlar colesterol y triglicéridos

Me gustaría perder unos 10 kilos más o menos y además bajar el colesterol y los triglicéridos, como no tengo mucho tiempo para hacer comidas especiales, he estado leyendo un poco por internet y tengo claro lo mejor es hacer cinco comidas, porque mi...
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¿Hay algún tipo de ejercicio específico o alimentación concreta para perder grasa del pecho?

Toda la vida he estado un poco gordito y ahora gracias al ejercicio y comer bien estoy perdiendo peso. Mido 1.85 y peso 89kg. El problema es que estoy perdiendo de todas las zonas menos del pecho. Sigo teniendo pecho grande y fofo. Quería saber si...
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Tengo 28 años y deseo bajar 4 kilos en un mes y medio me gustaría orientacion

Tengo 28 años mido 1.72 y peso 68 kilos. Este ultimo año he engordado 4 kilos y no me veo nada bien. Me gustaría que me orientara para poder quitarme esos kilos en un mes y medio. Le voy a explicar mis hábitos: antes no desayunaba y ahora he empezado...
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