Hipertensión y que hacer.

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¿Cuándo comienzo a definir al hacer ejercicio aeróbico y que dieta y ejercicios debo hacer?

Por lo que he leído en respuestas de algunos expertos para definir solamente hay que incorporar al entremiento 30/40 min de aeróbico al final de la sesión. ¿Cuánto tiempo se tarda en definir (me sobran 2 o 3 kilos)? ¿Con dos meses me basta? Estoy...
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Inicio al culturismo

Soy un chico de 16 años que desde hace unos meses estoy yendo a un gimnasio. El caso es que aunque noto grandes progresos, estos se producen de forma muy lenta, ademas, estoy muy interesado en todo lo referente a musculación y culturismo y me he...
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Sobre manuales de entrenamiento de artes M

Maestro quisiera pedirle un favor quisiera saber si usted tiene manuales de entrenamiento sobre A.M ya que me gustaría tener algunos manuales en mi poder ya que debido al problema que siempre ha existido y que siempre va existir dentro y fuera de las...
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Deporte con contractura

En diciembre tuve un accidente de trafico que me causó contractura cervical y muscular en el trapecio. El mes pasado me dieron 20 sesiones de fisioterapia y recién haber terminado la rehabilitación estuve unos días estupendamente pero llevo una...
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Dolor intenso de rodilla por desgaste del hueso

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¿Alguna dieta para empezar el gym?

Soy una chica de 21 años que toda la vida ha hecho deporte y me encanta, pero por unos problemas y debido a la situación en la universidad me encuentro en 89kg y mido 1,72m. Me gustaría adelgazar en unos 4 cuatro meses (ya que en este límite de...
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Días de entrenamiento

Antes de todo quiero felicitarte, he leído las otras respuestas a otros usuarios y debo decir que te explicas muy bien y aclaras bien las cosas. Ahí va mi duda: Como debo entrenar los grupos musculares, estoy confundido porque me han dado muchas...
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Busco dieta y entrenamiento para convertir el sobrepeso que tengo en músculo

Soy un chico de 23 años peso 89 kilos y mido 1,64. En este momento estoy haciendo dieta hace un mes pesaba 95 kilos. En un principio solo quería quedarme un poco delgado pero la gente de mi gimnasio me ha comentado que no pierda el peso que tengo,...
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¿Qué pasa si se ilimina una lámpara con tensión menor o mayor?

¿Que pasa si se alimenta una lámpara con una ¿Tensión menor que la indica en sus características? ¿Y si la tensión es mayor a la que indica en sus características?
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¿Se puede hacer algo?

Te comento, tras accidente de trafico sufridoen junio 2006, y posteriores resonancias de fechas 09/2006 . Resonancia Cervical, cuyo informe es el siguiente: Cambios de discoartrosis en C6-C7. Leve protusion discaldifusa acompañando a cambios óseos....
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