Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!

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Soy un aficionado a cualquier tipo de deporte o ejercicio divertido. He probado hace poco la bici de montaña y me ha gustado, aunque no como para entrenar enserio ni ir todos los fines des semana obligatoriamente. La cuestión es la siguiente:tengo...
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¿Creatina da fuerza pero engorda?

¿Estoy mirando de tomar creatina para tirar más y definir con más facilidad pero me an dicho que al mes puedo llegar a engordar 4 kg puesto que te llena los músculos de agua en parte y lo que me interesa es perder barriga y michelines para...
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¿Hacer superserie para definir?

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Quisiera saber si puedo crecer más tengo 17 años recién cumplidos y mido 1,70

Tendo 17 años y mido 1,70 quiero crecer más pero no sé si creceré mi padre mide 1,67 y madre 1,55, pero todos mis primos y tíos son de una estatura de 1,77 a 1,80, ¿Y yo quisiera crecer hasta los 1,77 con algún deporte como el básquetbol o natación o...
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Ejercicios para hipertrofia

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