Algunas dudas sobre creatina y otros suplementos

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Mi nombre es luis alfonso tengo 19 años mido 179 mi peso es de 82 kilogramos y tengo ya 15 días de estar asistiendo al gym hoy me aplique una decadurobolin y quiero saber como aprovecharla al 100% y cada cuanto se aplica esta.
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¿Está bien mi entrenamiento?

Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal Bueno mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. No tengo tiempo para ir al...
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Carnitine

Estoy haciendo dieta y me han hablado de carnitine para ayudar a quemar grasas a la vez que realizo deporte. ¿Es cierto? ¿Que tal va? ¿Es recomendable? ¿Si no se hace deporte, como actúa? ¿También es válido?.
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Resistencia

Soy una chica de 19 años que juega al fútbol sala desde hace poco tiempo(en un equipo) y siempre he tenido poca resistencia. Me canso enseguida al hacer una carrera... Me gustaría saber qué ejercicios puedo hacer para mejorar mucho más. Y si alguien...
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Dolor en el seno, brazo y espalda izquierdo

Me llamo katterine y estoy desesperada porque siento un dolor en el seno izquierdo, en el brazo y en la parte de la espalda ya desde marzo, me dijeron que era un caso fibroquistico, o algo llamado mastodimia, me hice ecografía pero no salio nada de...
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Tengo 21 años y peso unos 65kg, actualmente estoy en paro por lo que tengo mucho tiempo libre por la mañana pero poco dinero para apuntarme a un gimnasio. Quiero empezar a hacer ejercicios por la mañana para ganar algo de masa muscular en casa. Le he...
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Nervios que provocan dolores musculares

Le explico que llevo mucho, mucho tiempoo con dolores musculares (cervicales, dorsales y brazos). Hace dos semanas he decidido probar con la acupuntura. Llevo varias sesiones pero noto que algunas cosas que no me dolían antes me duelen ahora y temo...
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Quiero ser el mejor para el fútbol por eso tengo q tener buen estado físico y fuerza el las piernas. Solo tengo, 14 años y me gusta hacer arto ejercicio. Como abdominales. Saltar en la cuerda. Mi pregunta es ¿La forma más cencilla para mejorar en mi...
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