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Desde hace unos 5 meses que estoy adelgazando con ejercicios aeróbicos. En 5 meses he perdido 10kg. Hago steps y bicicleta elíptica. Ahora tengo pensado tonificar o definir. La duda es, me compro: 1.- Banco de musculación BM-490 (Decathlon) + 1 kitt...
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Reducir grasa corporal, sin perder musculo

Hace poco comencé a asistir a un gimnasio, y bueno mi pregunta es esta: coo puedo quemar la grasa queu tengo almacenada sin perder peso. Bueno tengo que resaltar que no tengo sobrepeso, es más mido 1.65mt y peso 63 kilos, sin embargo en el gimnasio...
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Me acusan de hurto bicimad

El pasado 12 de agosto me encontré por casualidad una bicicleta de Bicimad (de esas que se alquilan por el centro) abandonada en unos contenedores próximos a mi domicilio. Tenía el guardabarros trasero trabado en los radios y la dirección algo...
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Consulta sobre alimentación y rutina de ejercicios en el gimnasio para eliminar grasa

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Xenadrine y clembuterol

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L.Carnitina

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Complementar ciclismo con musculación.

He empezado a hacer ciclismo, y con este deporte, se trabaja solo una parte del cuerpo especifica. Lo que me gustaría saber, como podría trabajar el resto de músculos de mi cuerpo, por ejemplo brazos, abdomen, etc. Y si existe alguna tabla de...
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Step o aerobic

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