Ejercicios de estiramiento

Preguntas y respuestas relacionadas

Calambre en el gemelo

Resulta que estoy embarazada de seis meses, y llevo ya varias noches que me despierta un dolor tremendo en la pierna, en el gemelo. MI marido dice que lo que me pasa es lo que comúnmente se llama como "salirse la bola", que es un calambre en el...
1 respuesta

¿En qué tiempo baja al 100 % la inflamación de LLE? ¿Es normal que sea dura al tocarla?

No sé si recuerda lo que le conté sobre mi rodilla... Bueno hace ya 13 días tuve una torcedura y me lastime el ligamento lateral externo. "No fue tan grabe", pues pude al otro día caminar pero con ligera molestia, no podía saltar debido al dolor,...
1 respuesta

Dolores en la zona lumbar

Dolores lumbares desde hace meses con rampas en las piernas que radian hacia delante y llegan hasta las rodillas
2 respuestas

Acabo de cumplir hace un mes 16 años y mido 1,56, tengo las piernas largas, y cara de niñita de 13 años.. ¿Aun puedo crecer más?

Como bien lo dice el título de mi pregunta tengo 16 años y tengo 1, 56 de estatura, mi duda al respecto sobre mi crecimiento es que si podré seguir desarrollándome, es decir crecer a esta edad... La verdad es que si tengo piernas largas y... Tengo un...
2 respuestas

Ejercicios para las piernas

Me gusta mucho el kin boxing, mi puñetazo es perfecto, pero mi patada no es lo suficientemente alta y potente como me gustaría que fuese ¿Me podrías dar algunos ejercicios para mejorar?
1 respuesta

Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
4 respuestas

¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
1 respuesta

Aumentar pierna y glúteos

Mi nombre es lucio y mi problema es este... Llevo en el gym 6 meses, cuando entre pesaba 54 kilos y ahora peso 62. Todo mi cuerpo va muy bien menos pierna y glúteos. Quisiera saber una rutina para aumentar estos dos. Trato de que cada comida tenga de...
1 respuesta

¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
8 respuestas

Entrenamiento general de boxeo

Soy practicante de artes marciales y me interesa mucho mejorar mis habilidades de combate de pie y boxeo, así como incorporar en mi rutina de entrenamiento más y mejores ejercicios. Tal vez podrías indicarme un poco sobre tu rutina de entrenamiento...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema