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Tengo 19 años y lo que quiero lograr es reducir la grasa de mi abdomen y ganar musculo ala vez estoy pensando hacer ejerció pero no se de que tipo para lograr ambas cosas y tampoco que comer lo que es que me dijeron que para quemar grasa esta la...
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Coger velocidad y explosividad

Soy una chica de 15 años y me gustaría aumentar mi rapidez y velocidad al correr y aumentar mi explosividad. Me gustaría que me dijeses consejos o ejercicios para aumentar mi velocidad para poder sobrepasar a las demás bases con fundamentos pero...
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Marcación y Volumen

Necesito que me den los principios de musculación y marcación. Tengo entendido que solo cambia la ejecución del ejercicio, en sus repeticiones prograsivas o regresivas y en la rapidez con que se ejecutan las repeticiones, no se si es así. Si me...
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Ayuda para iniciarme en el atletismo. Tengo 44 años, asma por alergia y desgaste de menisco.

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¿Me pueden multar por tener las ruedas desgastadas?

Ayer llevé mi coche a la Citroen y me dijeron que tenía que cambiar las cuatro ruedas del coche porque el "dibujo" de la parte exterior de la rueda estaba muy borrado y me podían multar. Yo le dije que el coche no se apoyaba para nada en esa zona en...
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Cambiar la pala de mano

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