Tomar esteroides

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¿Qué sucede si suspendo las anticonceptivas por 5 días?

Mi duda y te agradecería mucho que me respondieras ya que estoy a tiempo! Es: yo tomo las pastillas anticonceptivas regularmente, terminé la tableta y me vino como me suele venir. Pero no seguí tomándolas porque me retracé en comprarlas ya hace 5...
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Tome 2 postinor en un rango de 15 días

A principios de octubre tuve mi menstruación normal, pero el día 24 mantuve relaciones y se rompió el preservativo y tuve que tomar una pastilla postinor, después de eso me vino un sangrado del día 30 al día 5 de octubre. Después el día 8 de...
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Vapor y baño turco

¿Tengo una duda acerca de el vapor? Lo que pasa es que a la mayoría de los gimnasios a los que he ido, tienen vapor, no se para que sirva, si sirve para marcar un poco o quemar un poco de grasa, Y como es correcto usarlo, cuanto tiempo y si es bueno...
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¿Cuál es el mejor momento para consumir proteínas?

Llevo 6 meses ejercitándome (bicicleta y pesas). Consumo productos GNC (cápsulas masticables de creatina, una hora antes del ejercicio y otra una hora después) y el vendedor me recomienda consumir el batido de proteínas una hora antes del ejercicio,...
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Batido de proteínas con avena

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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

Soy un chico de 19 años y me he apuntado a un gimnasio hace dos meses, mido 1,84 mts y peso 84kg, necesito saber que tomar durante el día en las comidas desayuno y así para aumentar de masa muscular pero sin aumentar mi grasa ya que tengo un poquito...
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Me veo mas delgada pero no bajo de peso

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Desde hace tiempo que eh notado que en ciertos periodos del día, en mis brazos, piernas hombros y algotras partes de mi cuerpo, tengo un tic, de repente se me comienza a saltar la piel y esa sensación me asusta, ¿Quisiera saber que es eso? ¿Si es...
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Sirve tomar un vaso lleno de leche con cereales media

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¿Cómo definir los músculos?

Yo quiero definir mis músculos y no se muy bien como hacerlo. Los ejercicios como deben de ser ¿? O la alimentación ¿? Yo suelo comer limpio(poca grasa) pero en bastante cantidad Que consejos me das ¿?
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