Qué es mejor para adquirir elasticidad?

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ODIO mi cuerpo, aparento ser delgada pero debajo de la ropa es otra historia

La verdad no se absolutamente nada sobre los ejercicios, me ofusco por que cuando pregunto y me explican que la alimentación va de la mano, tengo la idea de que si hago ejercicios y no como carne o huevo o no se que... Mis piernas se van a ver...
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¿Dolor de Hombro tras una operación?

Me operaron hará 2 años debido a una reincidencia por luxación del hombro izquierdo al tener roto cierto tendón de los manguitos rotadores. Tras la operación, al ser un chico joven, la rehabilitación fue fantástica y rápida, de tal modo que jugué a...
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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
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¿Cómo comenzar en el boxeo?

Desde ya gracias =) Me gustaría que me dijeran que ejercicios o entrenamientos puedo hacer para ir entrando en forma, Osea, más que nada lo Básico del Boxeo Lo que me gustaría aclarar es que estoy fuera de forma por la universidad a la que voy y no...
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¿Puedo hacer ballet con 12 años?

Me gustaría apuntarme a ballet pero no estoy segura porque tampoco soy muy flexible, entonces me gustaría saber si haciendo ballet gano flexibilidad
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¿Cómo tener rápida flexibilidad?

Necesito que por favor me recomiendes un ejercicio que me ayude a tener flexibilidad extrema más que todo en las piernas ... Te explico, yo soy cinta amarilla en Taekwondo y para las patadas necesito flexibilidad por ello necesito tu consejo ... No...
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¿Por qué se me pone dura la articulación?

Quería preguntar una cosa, yo cuando hago flexiones de brazos al suelo y otros ejercicios similares, termino de hacerlos y las articulaciones del codo y la muñeca se me ponen rígidas osea un poco duras como si se hubieran pegado aveces da como un...
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Rutina de gimnasio con Hernia de discos C2-C3, C4-C5, C5-C6

Quisiera que alguien me ayude, ya que no he encontrado mucha información con respecto a esto. Hace un mes me determinaron hernia de disco y rectificación cervical, por suerte los síntomas que tengo no van mas allá de alguna contractura, me...
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¿Es muy tarde para empezar a practicar gimnasia artística?

A ver tengo 14 años recién cumplidos, y des de siempre me ha gustado la gimnasia artística pero nunca me he llegado a apuntar... Y ahora tengo muchísimas ganas de practicar este deporte y no se si es demasiado tarde para mi... No me importa no puedo...
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¿Hacer un ejercicio pesado atrasa mi regla?

Yo practico zumba pero mi maestra llevo para dar una clase de Thae Bo, la cual es golpes y patadas rápido acorde a la música, mi celular dice que ya no tarda en llegar mi periodo, pero no he tenido ningún síntoma, al hacer el ejercicio comencé a...
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Hola me gustaría saber como tener la estatura bueno para un hombre

Tengo 15 años, quisiera saber que hacer para aumentar mi estatura, lo ideal sería 185cm.
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¿Como corregir mi Pectus Excavatum?

Tengo 20 años y justo cuando cumplí 13 años comenzó a desarrollares o hacerse notorio, llevo lleno 2 meses al gimnasio y no he notado muchos cambios en el aspecto de mi pecho, aunque hay personas que dicen que el ejercicio te ayuda a disimularlo. He...
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Sobre fractura de vertebra

Soy Manuel un chico de 30 años que tuvo un accidente de tráfico y me fracturé una vertebra concretamente la T12, me han aconsejado que practique Kinesis que de esa manera fortaleceré los músculos y me podría ir bastante bien, ya que cuando realizo...
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¿Puedo comenzar a practicar gimnasia rítmica a los 17 años?

Soy una chica de 17 años, siempre me ha gustado y he querido practicar lo que es la gimnasia rítmica, pero por motivos de tiempo no pude comenzar antes, y ahora si tengo el tiempo disponible como practicarla, pero no se si aun estaré a tiempo ya que...
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Quiero consejos de ejercicios para potenciar músculos isquiotibiales tras sufrir lesión de rodilla

Estoy recuperándome de una lesión de rodilla, llevo tiempo acudiendo al gimnasio, estoy recuperándome de una lesión de rodilla pero no consigo fortalecer cuádriceps, voy de lunes a jueves dos horas. Me podrías aconsejar para potenciar isquiotibiales,...
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Mi hija es vaga, suspende deporte en el instituto. Ejercicios de gimnasia para casa, la voltereta

Tengo una hija de 14 años que es un poco vaga con el deporte y en el instituto suspende, quiero que empiece conmigo a practticar en casa pero no se donde encontrar ejercicios haber si me puedes echar una mano, gracias lo que peor se la da es dar la...
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¿Karate o taekwondo?

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Ejercicio potro con arcos

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