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No encuentro solución a mi dolor de espalda y llevo ya 3 meses
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¿Qué puedo hacer si tengo desgaste lumbar y protrusion discal?
Tengo 46 años y tres años y medio asistiendo al imss, solo me traen a puro medicamento, me hicieron dos TAC en el lapso de dos años y en el primero solo tenia desgaste lumbar y en el ultimo ya me salio protrusion discal, pero mi medico ni siquiera me...
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Tengo molestias en la cervical contracturas y dolor de cabeza
A ver os cuento mi caso. Llevo como un mes tocado el cuello... Empezó por un pinchazo en la cervical a la semana siguiente otro en la zona dorsal... Como eléctricos.. Continué entrenando pero con trx y gomas muy leve... Por miedo a que me salga otra...
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Como curar dolor de ciática
Llevo 2 meses con un dolor de ciática en el glúteo y la pierna izquierda, llevo un par de días ya sin medicación y ahora incluso cuando bostezo noto dolor, me he estado tratando con fisioterapia la parte lumbar, glúteos y pierna, puede ser que el...
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Dolor lumbar irradiado en la pierna derecha
Llevo 6 meses con unos dolores que nunca había tenido, de esta forma tan continua. Me duele a veces la zona lumbar y se me extiende a la pierna derecha llegando hasta los dedos del pie como con calambres y cosquilleo. A veces también me duele la...
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Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones
Mi nombre es Andrés y tengo 32 años. Es la primera vez que pregunto en esta web y lo hago porque estoy un poco desesperado. Le cuento mi problema por si pudiera darme algún consejo. Hace 4 años fui operado de hernia discal l4-l5 l5-s1, por...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?
Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?
Tengo 20 años y peso 77kg, de pectorales ando bien y también de brazos y piernas, pero no se que pasa que no estoy a gusto con mis hombros ni con mi espalda.
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¿Son buenos estos ejercicios para la espalda?
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Caída aparatosa, golpe en cóccix, rabadilla, sacro...
Yo padezco de triple curvatura escoliótica, lumbar-dorsal-cervical; el traumatólogo me recomendó hacer ejercicios para casa y/o natación. Hago natación sólo (por ahora). El caso es que ayer sufrí una caída por resbalón, y caí de espaldas...
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Dolor a la altura de la cadera
De antemano muchas gracias por leer mi solicitud y atenderme porque estoy desesperada. Soy mujer de 38 años, mido 1,65 y peso unos 55kg. Hace como un año me dio un dolor muy fuerte en mi lado derecho a la altura del hueso de la cadera y también a...
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