Nadar 100m en 1m,20s

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Natación para espondilolistesis (mujer, 54 años) - ¿Recomendaciones?

Soy mujer, tengo 54 años, y este año me diagnosticaron espondilolistesis (me duele generalmente por la noche; me limita en algunas actividades pero no me incapacita totalmente). Hice deporte a nivel competitivo hasta los 30 años y después siempre...
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¿Con o sin titulo de tcp?

M sorprendió saber que algunas compañías aéreas t forman directamente para ser tcp. ¿Qué requisitos son necesarios? H mirado los cursos de tcpo en academias y son muy caros para mi, por eso no sé si debiera presentar mi cv directamente a las cías....
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ResultaAdaptación de salida PDC de caldera estanca a patio de luces

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Dhs hurricane 3 neo vs skyline tg3 neo

Tengo una timo boll spirit y me encantan las gomas chinas. Quería probar la nueva versión NEO en dhs. Antiguamente jugaba con la skyline 3 pero en version normal y iva bastante bien. ¿Qué diferencias hay entre hurricane 3 neo y skyline 3 neo? ¿Cuál...
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Doblar garaje de 30m2

Tengo un garaje en vivienda unifamiliar de 10 metros de largo por 3 de ancho total 30m2 y tiene cinco metros de altura y pilares de hormigón de 40x30 cnt. Separados 4 metros entre si. Mi intención es hacer una nueva planta y había pensado...
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Rutina Pesas y Natación

Ante todo agradecer su respuesta. Tengo 27 años, 1.73 y 70 kg., desde los 18 hasta los 25 he practicado musculación una media de 4 días por semana,(estaba bastante musculado)hace un par de años me diagnosticaron una tendinitis en el glúteo medio la...
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Gimnasio + piscina?

Estoy yendo a diario al un gimnasio con piscina. Hago 30min de ejercicio aeróbico en una máquina y después unos 25 min de musculación. Quisiera saber si siguiendo esta rutina puedo, además, terminar mi sesión con 20 0 30 min de piscina. Alguien me ha...
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Protusión L5-S1

Tengo una protusión a nivel de vértebras l5-S1. Las molestias tengo desde el 4 de junio de este año, luego de una carrera de 14 Km. Desarrollada aquí en mi país. La primera semana casi no pude caminar por el dolor en todo el glúteo y la pierna...
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Quiero ser más ancho. ¿Tengo qué comer algo para engordar? ¿Qué ejercicios me recomiendas?

Mido 1.77 peso 60 kg y tengo 14 años. Hago 5x10 flexiones 5x15 abdominales y 5x15 mancuernas de arriba a abajo con un brazo y como mucho, como comprobareis con estos datos, soy muy delgado y e decidió ponerme en marcha haciendo ejercicio para ponerme...
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Atributos de la física aplicados a la natación: empuje, Arquímedes y nadar en agua quieta.

Tengo que hacer un TP de natación, y como soy fanático de la física, me lo dieron de la física aplicada a la natación, ademas de el empuje, Arquímedes y que es mejor nadar con los brazos en el agua quieta, ¿Qué más puedo usar? Responde cuando puedas,...
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¿Potencia de motor eléctrico para una carga giratoria?

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Rutina de natación para embarazada

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Valla de contención

Te escribí la semana anterior para la valla con barras de hierro, te vuelvo a dar las gracias. La cosa es que tenemos casi toda la parcela vallada y queda muy bien, pero en una zona hay un desnivel de unos dos metros y queríamos saber si al...
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Ejercicios de piernas

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Musculacion kick boxing

Llevo 1 mes en kick boxing, se que es muy poco pero quiro empezar cuanto antes a ganar musculación en los brazos, ai un problema y es que tng la espalda desviada que no impide acer kick boxing pero a la ora de acer pesas seria malo entonces quiero...
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Bomba circulatoria si subo la potencia no calienta el agua

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Como puedo incrementar mi masa muscular

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