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Entreno todos los días menos sábado y domingo, como todo bien y hago cardio y musculación

Te comento todos los días entreno menos sábado y domingo. Lunes pecho martes bíceps y tríceps miércoles espalda jueves hombro y viernes piernas! Ago 45 minutos diarios de cardiovascular y más o menos 50 m. Musculación! Y no llevo ninguna dieta.. Pero...
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¿Qué suplementos tomar?

Ante todo un saludo y gracias de ante mano; para poner un poco de antecedentes, podría decir, que llevo cerca de 10 años corriendo una media de 8 10 km diarios de lunes a viernes y algunos finel de semanas carreras populares media maratones, etc, en...
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Rutina para un caso en concreto.

Estoy buscando una rutina con la que ganar volumen en casa, pero soy nuevo en esto y la verdad es que me pierdo con la cantidad de información que hay por internet, a veces contradictoria. Así que te expongo mi caso, por si puedes ayudarme a...
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Auxilio me voy a morir de dolor de estómago

Auxilio... Tengo un dolor increíble en el estómago... Bien pues todo empezó un día que me comí un sanduche con una salsa llamada tártara... Yo lo calenté en el microondas y después me lo comí... Entonces esa noche empezó a dolorme el estomago...
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Es posible que se de un embarazo?

Hace 5 meses que tomó Femelle 20 cd para planificar, sin embargo ocurre que entre el 16 y 25 de diciembre (alrededor de 5 veces) tuve relaciones y olvidé tomar la pastilla en el horario habitual tres veces en ese mismo lapso de tiempo, incluso una de...
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Como conectar motor trifásico de un compresor

Me han regalado un compresor de aire y tiene un motor trifásico conectado en estrella y no se como conectarlo a la red ya que el enchufe que me han dado tiene 4 pins uno de ellos es muy gordo y los otros tres son menos gruesos. Donde coloco cada uno...
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Circuito Eléctrico de Hidroneumático

Carlos, un cordial saludo, Se me ha presentado una duda, en un circuito eléctrico de un hidroneumático sencillo. Este consta de: un motor - bomba de 2HP - 220v, un presostato, tanque y switch de flotador, para parar la unidad en el caso de vaciarse...
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Como es el sangrado por implantación

Tuve relaciones el 18 de septiembre sin protección y me tomé la pastilla de emergencia ese mismo día, al día siguiente fui al ginecólogo y me recetó el ergotrate y las yazmin como planificación iniciando con el tratamiento el día 5 de mi siguiente...
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Caída de Cabello por cuero cabelludo graso

Soy de Mexico Tengo 19 años y medio y desde los 18 tengo un problema, mi cuero cabelludo produce mucha grasa o aceite, es demasiada, al levantarme me toco la frente y mi mano brilla, esto me esta provocando que mi cabello se caiga demasiado, ya tengo...
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Batidos de proteínas caseros

Tidus me gustaría que me dijeras que tipo de batidos me podría hacer en casa para tomar antes y después de cada entrenamiento. Voy al gym 3 veces a la semana (lunes. Miércoles y viernes) durante 2 horas. También estoy tomando un quemagrasas " Fat...
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