Bajar pectorales

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Ayuda para dieta y ejercicio

Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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Soy basketbolista tengo 18 años mido 1,79 y peso 71 kilos y he sido llamado a la selección de mi país los entrenamientos comienzan en un mes más y me comenzare a suplementar con cgt-10 proteínas y super cuts tres mi pregunta es cuando tomarme cada...
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Dieta musculación+quema de grasas

Mi objetivo es quemar grasas gradualmente mientras incremento la masa muscular, y necesito una dieta que acompañe a esto, sin que me falten fuerzas en el gimnasio. Tengo 28 años, peso 82 kg y mido 1.78, luzco delgado, pero tengo un 19% de índice de...
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Dolor costado derecho

Llevo unos 3 meses con un dolor en la parte derecha del cuerpo, es justo en la costilla que esta más abajo, me duele cuando estoy sentado en el sofá o la silla, andando no m molesta, al realizar el siguiente movimiento noto mucho hinchazón y como un...
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Hace dos días me descubrí una pelotita, visite al medico y me dijo que es un ganglio inflamado por una infección, se me olvido preguntarle si puedo hacer ejercicio así o espero a que se me baje la inflamación, el problema es que me duele un poco, me...
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