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¿Cómo aumento el volumen y la definición de los músculos en brazos, hombros, pecho y espalda?

Es la primera vez que pregunto algo aquí, he pasado mucho tiempo leyendo preguntas pero hoy me he animado a preguntar. Llevo 3 meses en el gym, pero estoy perdido porque no veo resultados notables, lo único que he percibido es un aumento de volumen...
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Reparto de devolución del irpf

Quisiera plantear una duda que nos trae de cabeza a mi socio y a mi. Resulta que tenemos una sociedad al 50%, por lo tanto ambos debemos obtneer lo mismo de la misma. Resulta que por distintos motivos, que no vienen al caso, el ha tenido una nomina...
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Endurecer el cuerpo

Soy mujer, me gustaría endurecer todo el cuerpo musculando un poco, no excesivamente, he hecho tonificación, aerobic, sacobox y no he conseguido cambios. Quisiera que me ayudaseis con una rutina de ejercicios para endurecer bien sin ganar mucho...
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Mi niño ha dejado de comer. ¿Qué hago?

De la manera más amable te pido orientación y consejos para el problema que estoy teniendo con mi niño. Desde los 3 años y medio ha ido perdiendo el apetito, pero ahora que ya tiene 5 años, (desde hace 4 meses exactamente) no quiere comer siquiera...
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Entreno kungfu y he aumentado de peso, ¿Será por el músculo?¿Qué alimentación debo seguir?

Que tal buen día espero estés muy bien :) tengo muchas dudas quería ver si podrías asesorarme mira soy mujer tengo 21años,, entreno Kungfu desde hace aprox 1 año pero pasan muchas cosas... Con el ejercicio arduo de diario hipotéticamente eh bajado de...
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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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Batidos de proteínas caseros

Estoy haciendo pesas hace 2 años y estoy un poco estancado ahora voy a empezar a tomar batidos de proteínas caseros para coger un poco más de volumen. Había pensado en tomar batidos con los siguientes ingredientes: Copos de avena Levadura de cerveza...
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Golden - Compra, sexo y demás

Por fin dentro de poco voy a estar en las condiciones ideales para comprarme un cachorro: una pequeña parcelita en mi chalet y tiempo para estar con él. Nos hemos decidido por el Golden (aunque lo queremos de pelo corto, Labrador) y a lo mejor otro...
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Traductor palabra en árabe

Con la intención de hacerme un tatuaje con unas palabras en árabe desearía saber como se escribe en árabe: mi niña.
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Puedo presentar yo como vendedora el modelo 211?

Resido fuera de España y voy a vender una vivienda a un particular. Este señor es algo mayor y quisiera ahorrarle el tema de la retención del 3% y presentar el modelo 211. Tampoco me fio demasiado de que lo presente. Quisiera saber si podría o bien...
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