Boxeo amateur

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Que batido de proteínas necesito en mi caso

Aver entreno por semana de esta manera, Lunes martes y jueves hago musculación en el gimnasio de 6 a 8 más o menos. Y de lunes a jueves practico judo de competición de 8 a 10 más o menos. Solo puedo entrenar por las trades a esas horas porque por las...
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Se me cuelga el pc cuando intento la captura desde

Tengo equipo creo que de sobra para ello 1Giga de ram, Atlon a 2400 y la gráfica de 128, lo he intentado con pinacle 10.6, con windows movie maker y con el programilla que traía la tarjeta firewire y siempre que empiezo a capturar se me cuelga el...
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Ayuda para preparar un plan de entrenamiento

Tengo 18 años, y el caso es que a finales de enero tengo unas pruebas en un club de fútbol. Mi intención es llegar allí con el mejor estado físico posible, porqué como supongo que deberás saber ya unas pruebas son muy duras en cuanto a los físico....
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¿Cuándo es mejor tomar los suplementos estos?

Hace par de semanas me he comprado proteínas whey.. De la marca Vit.O.Best y aminoácidos (300 cap.) de la misma marca. Además acabo de recordar que anteriormente me había comprado un bote de creatina monohidratada de la marca multisport. El caso es...
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Como subir de peso

Bueno soy chavo... Tengo 20 años,,, mido 1.65 y peso apenas los 56 kg... ¿Y mi pregunta es como soluciono mi cuerpo delgado? Prácticamente desde pequeño he sido de complexión delgada con la esperanza de que en mi adolescencia iba a ganar unos...
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Hola muy buenas, tengo un renault megane 1.9 dci y hace unos días apareció anomalía inyección

Desde hace unos meses el coche me empezó a fallar, me da unos tirones generalmente al subir de vueltas entre 2000 y 3000 y otras veces al mantener el acelerador, hasta que la semana pasada me apareció el mensaje de anomalía inyección que aparece y...
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Boquete en pared buhardilla

Puede ser mi primer contacto con la albañilería... Necesito tapar un agujero que acaba de hacer mi hermano pequeño en un lateral de la buhardilla (será yeso, es una pared hueca). No sé que materiales utilizar, cuánto tiempo se tarda. Tiene gotelé...
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¿Puedo tomar creatina?... ¿Tiene efecto secundarios?

Te cuento que: tengo tiempo entrenando en el gimnasio.. Pero no he sido constante me refiero que solo duro 3 meses y los dejo luego al tiempo regreso y así... Pero ahora si quiero seguir entrenando por un largo plazo.. Antes había estado tomando...
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Me duele el empeine de la pierna derecha

Hace doce días estuve jugando fútbol en el colegio uno de mis compañeros me estaba marcado yo le di una patada al balón para despejar pero petee el piso al instante sentí un gran dolor en el pie derecho así que me tire estuve con ese dolor durante...
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Nueva cría

Tengo una pareja de agapornis, por lo menos eso creo, la hembra ya puso tres huevos y esta metida en el nido desde hace una semana, ¿Es normal que el macho pase mucho tiempo dentro del nido? ¿Qué debo hacer para que la cría sea un éxito? ¿Debo...
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