¿Cuál es la defensa más eficaz para un equipo de juniors masculinos?

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Información sobre ayudas o pagas por minusvalía

Estimado cesar tengo un hijo que nació con fisura palatina o labio leuporino (paladar abierto) mi pregunta es: el niño tiene una minusvalía en el lenguaje reconocida de un 52%revisable en el año 2018. Hay alguna paga o ayuda para el niño, la...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

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Defensa 6.0

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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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