¿Cómo hacer una dieta hiperproteica?

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¿Alguien me puede aclarar el concepto de hidratos de carbono y proteinas?

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Me gustaría que me resolvieseis varias dudas en torno a la nutrición para muscularse. En primer, lugar soy un chico de 23 años que mido 1,73 m y peso 63 kg. Estoy delgaducho pero tengo algo de flotador, es decir, barriga y algo de grasa en los...
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