Confusión a la hora de tomar creatina

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Tengo 16 años y me gustaría tomar algún suplementos, entreno 5 días a la semana en un club de fútbol y a veces salgo a correr,

¿ ¿Quería saber si puedo tomar creatina o proteína? Tengo una alimentación buena y tomo mucha agua, si la respuesta es si, ¿Cómo tomarla? ¿Cuánto? ¿Y en que momento?
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Mesa de mezclas

Quería aprender a mezclar y esas cosas y me han dicho que la mesa BERHINGER (VMX-200) estaría muy bien para ir haciendo mis pinitos en esto de mezclar y tal. Lo que le quería preguntar antes de comprarla es si es verdad que sin un amplificador no...
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Soy un chaval de 24 años, 1 91 y 79 kilos. Llevo 1 año entrenando y bueno, el mes pasado decidí tomar anabolizantes. Me lo esta llevando un medico deportivo y durante el mes pasado estuve pinchándome dos semanales de deca 50 y una tableta de proviron...
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Caja transfer en musso 2.9

Adquirí un sangyong musso tdi 2.9 de 5 cilindros con 120 cv y 130.000 kts. En el libro vienen todos los mantenimientos con fechas, kilómetros y marcas de filtros y de aceites cambiados, Pero no encuentro ningún historial sobre el cambio de aceite de...
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Síntomas de la leshmaniosis canina

Tengo un mastín de 42 kg de peso al que me han diagnosticado leshmaniosis, me han puesto un tratamiento compuesto, por meglumina con la siguiente dosis y modo de administración, que es lo que me produce dudas, una inyección de 28 ml cada 3 días...
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Colonoscopia

A mi novio le van a hacer la colonoscopia el miércoles a las 10 am en Bogotá y le dieron un papel con las recomendaciones y preparaciones para el examen. Dice que dieta líquida el día anterior, no lácteos, ni bebidas oscuras ni rojas, ¿Pero cuáles...
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Una dieta saludable para bajar de peso?

Tengo 21 años y tengo sobrepeso, mido 1,54 y peso 63kg Me gustaría que me aconsejara como puedo llevar una dieta saludable, ademas de recomendarme alguna especifica para bajar de peso. Suelo desayunar un vaso de leche se soja con tostadas y aceite de...
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Hace 3 días que defeco con sangre

Lo que pasa que hace 3 días empecé con algo de sangre en mi excremento, pero en estos tres días me a salido muy pero muy dura, ¿Puede ser que producto de la dureza de mi excremento sea motivo de sangrado? Cre que a veces me pasaba que cuando era duro...
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Creo que tengo un problema con la dieta ...

Soy mujer, tengo 17 años (cumplo los 18 el mes que viene), mido 5'7" (1.70cm) y peso 156lbs (71kg). Empecé hacer dieta y ejercicios hace 2 meses y medio. En el primer mes pude rebajar más de 10lbs y hasta el día de hoy he rebajado 17lbs, pesaba...
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Champiñones

Soy muy novata en cocina y tengo una bandeja de champiñones recién comprados y no sé como se limpian ni como se hacen, necesito saber la receta más sencilla para ello y como se limpian.
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