Rutina de entrenamiento para 100 metros

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Confusión de mi rutina y proteínas

Para hacerte 2 preguntas Llevo 1 año en el gym y tengo buena masa muscular en mi cuerpo a excepción de los abdominales, ya que tengo una pequeña cantidad de grasa pero no estoy gordo solo que me recomendaron comer bastante para subir de volumen y...
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Compresor aire megane II 2005 fase 1

Tengo un Renault megane II 2005 2.0 gasolina. El carro al tener entre 10 - 15 min andando apaga el compresor y no lo vuelve a encender de ninguna manera. Tengo que apagar el vehículo dejar reposar entre 30 - 40min luego enciendo motor y la perilla...
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Cálculo del TAE en un problema

Necesitaría saber cómo se calcula la TAE para un préstamo de 3000 euros con los siguientes datos: a un plazo de 3 años con una comisión de apertura 1,50% e interés nominal del 9% anual. La cuota mensual es de 95,40 Euros. Yo utilizo la fórmula...
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Dolor muscular y cansancio

Mi nombre es miguel angel, tengo 35 años, mido 1,64 y peso 60kg. Llevo practicando atletismo desde hace 3 años, sobre todo travesías de resistencia y marchas de muchos kilómetros, mi rutina es un día si un día no 10 kilómetros corriendo, y luego los...
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¿Es recomendable practicar culturismo con 15 años de edad? ¿Qué ejercicios realizar?

Tengo un hijo de 15 años,(yo también voy), y quiere hacer musculación ¿Crees qué es aconsejable a esa edad? Aun no ha crecido del todo Y en caso de que vaya, que rutinas le aconsejas, cuantos días de musculación, cuantos de aeróbico etc.
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Necesito ayuda para llevar a un equipo prebenjamin

A tod@s. Este año 2009-2010 pretendemos un amigo y yo llevar adelante un equipo prebenjamin. Ardua tarea creo, pues es difícil tratar con niños a esas edades y queremos plantar una buena base en el club para que sirva de precedente a futuras...
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Tomar proteínas

Llevo un par de años yendo al gimnasio y ahora quiero empezar a tomar proteínas y creatina y tengo varias dudas. Hay semanas que entreno por la mañana y otras por la tarde(unas veces a primera hora de la tarde y otras a ultima hora sobre las 9) Con...
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Rutina y suplementos para nuevo año

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