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Como debo tomar el serious mass mido 1.67 peso 55 kg hago gym( 3 a la smna) y calistenia( 2 vces)

Quiero subir de peso y tratar de mantener mi definiciones.
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¿Es legal que un fisioterapeuta trabaje en un instituto de estética?

He abierto un instituto de estética, Limón he abierto con esa licencia porque hasta que te den la de centro médico estético tardan mucho aunque esta pedida. ¿Puedo tener trabajando en El Centro un fisioterapeuta?
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Adelgazamiento de piernas

Juego en un equipo de fútbol y soy de constitución de piernas más bien algo anchas, entonces querúia saber cómo evitar muscular a lo ancho tanto las piernas y hacerlo más a lo largo, estilizándolas más... Si me dijeras algunos ejercicios o tipo de...
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¿Cómo puedo adelgazar 12 kilos en un mes?

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