Barrigón

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Dieta equilibrada y saludable.

Me llamo Jazmín tengo 22 años, mido 1,57 cm y peso 58 kgs. Recurro a tu consulta porque me gustaría que me ayudes a armar una dieta equilibrada y sana, no me importa el tema del peso porque me siento bien como estoy. Pero me interesa aportarle a mi...
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Aumentar masa muscular en mujeres

Te cuento, tengo 27 años, peso 48 kg y mido 1,62 cm. Hace aprox. 6 meses empecé a perder peso muy rápido por mala alimentación y ahora necesito recuperar mi masa muscular y subir un poco de peso. Paso por periodos de poco apetito y quería saber si...
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Tiempo en digerir/absorber la proteína con agua

Tengo 25 años, mido 1.7m y peso 70kg. Supongamos la siguiente situación: Termino mi rutina (pesas y cardio 3 veces por semana). Ya me encuentro bien hidratado. Espero 30 minutos. Y procedo a tomar mi polvo de proteína con agua para una más rapída...
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L-Cartitina

Si una de las funciones de la l-carnitina es transformar la grasa en energía y entonces se debe de bajar peso al no tener grasa acumulada, ¿Por qué uno de los efectos secundarios de este producto es el aumento de peso?.
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Soy menor de edad,Puedo tomar algun suplemento?

Tengo 15 años, peso 61kg, mido 1.63m. Estoy llendo al gimnasio hace 3 meses y quisiera empezar a tomar un suplemento para perder peso. ¿Siendo menor de edad puedo consumir algun suplemento? ¿Cuál me recomendarias para perder peso?
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Deberia tomar algun aporte energetico?

Wuenas. LLebo aciendo pesas mas de un año y si e notado resultados, xo sobre todo en los brazos no noto aumento ni d voluman ni d fuerza q yo desearia, nunca e tomado nada, ni he hecho dietas d esea d proteinas o lo q sea y yo creo q deberia tomar...
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Grasa en el abdomen, nalgas y piernas.

Tengo 45 años mido 167 cm y peso 65 Kg., según las tablas estoy dentro del peso normal, pero el problema es que tengo grasa acumulada en nalgas, piernas y barriga. Nunca he tenido la necesidad de hacer dieta pues comía de todo y a todas horas y no...
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Hernia de hiato y problemas estomacales agravan sobrepeso,busco adelgazar ¿Qué tal la dieta Atkins?

Estimada Sra. De antemano le expreso nuestra gratitud por su altruismo en ocuparse de este tan comentado pero a su vez con tan complicado tema del bajar de peso. Digo "nuestra" gratitud, por que el interés de de mi pareja y mio y sin más preámbulo...
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Quiero cambiar mi cuerpo y no se como,¿Qué debo hacer?

Soy un chico de 17 años, 177 cm y 70 kg. Me gustaría empezar a modificar mi cuerpo en un gimnasio pero tengo una duda. No se si empezar convolumen o definición. Soy delgado, ¿Aunque tengo tetillas y grasa abdominal al igual que un poco de 'flotador?,...
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¿Cómo puedo eliminar grasas acumuladas para marcar el abdomen?

He leído que eres el mejor aconsejador en nutrición y quisiera hacerte una pregunta de total importancia. Aunque tengo 19 años, llevo mucho tiempo con este problema... No consigo eliminar la gasa acumulada (creo que es eso porque no es proporcional...
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