Step o aerobic

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Dolor en los aductores que llega hasta la parte interior de la rodilla.

Llevo un año ya con dolores unos días y molestias otro días, los dolores es en los aductores y el psoas(la zona de la ingle en general) a veces llegan hasta la rodilla parte interna. Me han hecho una resonancia y no vieron nada extraño, todo estaba...
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¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Cómo estas? Ojalá me puedas ayudar en esta duda que tengo desde hace varios días. He leído algunas respuestas en este sitio sobre como poder marcar el abdomen, en las cuales se explica que más que hacer abdominales se debe de hacer cardio para...
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Pintado de armario a rodillo, acabado áspero

Tenia un armario empotrado marrón en casa y se nos ocurrió pintarlo de blanco. Como era en casa y mi mujer no quería que armase mucho polvo, sin lijar pinte el interior y los marcos, primero con imprimación al agua y luego con pintura blanca al agua...
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Rodillas

Los huesos de mis rodillas cuando las flexiono me truenan, si hago ejercicio me duelen un poco que puedo hacer para mejarar ese problema y con quien puedo acudir.
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Condromalacia rotuliana

En Septiembre me diagnosticaron condromalacia rotuliana, hice 1 mes de rehabilitación (con ultrasonidos, ejercicios...) Tomo artivit spin. Y hago ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps cada día. Hace 2 meses el medico me dio el alta y dijo que...
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¿Pata de ganso o menisco?

Me gustaría que me Ayudaras con mi lesión de la rodilla izquierda. Llevo un año con la lesión y no se me va, un día estaba en el sofá y cuando me levanté se me fue la rodilla y se me produjo una hiperextensión, entonces note como si contactara algo...
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Discopatía dorsal

Desde hace dos años y medio, sufrí de un sobre esfuerzo, una lesión en la espalda, a raíz de dos resonancias magnéticas me dijeron, que tenia discopatía D6-D7-D8-D9, he realizado muchas sesiones de rehabilitación sin mejora alguna, ginnasia activa, y...
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Aumentar masa muscular no muchos kilos y luego def

Tengo 21 años mido 1.77 y peso 73 kilos, soy un chico delgado que como mucho pero no engordo tampoco mucho. Me gustaría a ver si usted podría hacerme una tabla para .no se como va esto ni como preguntar pero vamos eso es lo que me gustaría... Y si...
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Sobre eyaculación retardada

Soy un joven de 23 años sin problemas físicos, con buena salud y sin problemas psicológicos, pero sexualmente bastante inexperto. Mi problema es que llevo ya un tiempo teniendo relaciones sexuales con mi novia, la primera vez que lo intentamos poco...
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Ayuda! ¿Embarazo? ¿Postday?

Tengo muchas dudas y miedo, le explico: En el día 17 de mi ciclo tuve relaciones con mi pareja, el se puso condón para la primera eyaculación, media hora más tarde, para la segunda me dijo que yo se lo pusiera, nunca había puesto uno, y al principio...
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