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Como aumentar y marcar músculos!

Tengo 18 años, mido 1.74 aprox. Y peso 58 kg. Empecé en el gimnasio este mes y me gustaría saber si yendo 4 o 5 días a la semana durante 6 meses aumentaría y marcaría mis músculos. Supongo que eso dependerá también de la alimentación, por eso me...
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Explosión en velocidad

Que tal tengo una consulta, difícil de explicar... Estoy yendo a un gimnasio con el objetivo básicamente de aumentar la masa muscular y de lograr aumentar la explosión física, osea lograr pasar de un estado de quietud a altas velocidades en corta...
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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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¿Tengo derecho a Trienios?

Me he puesto en contacto con mi empresa para preguntarle acerca de los trienios. Pertenezco al convenio de las consultoras con la categoría de Analista. Al preguntarle por los trienios (llevo 3 años en la empresa) me han respondido esto: Me comentan...
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Efectos nocivos de inyectar eprex subcutáneamente, recomendado por mi médico deportivo

Te escribo porque me surge un problema con mi medico deportivo. Tengo que poner eprex (de 4.000 unidades) y no se la manera de hacerlo. El me dice que inyecte subcutáneo una jeringuilla al día hasta acabar el tratamiento. Solo es para asegurarme si...
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Senda R 2000

JUANBODE mi pregunta es: tengo Una senda con un cilindro de hierro HEBO (70cc) carburador ARRECHE 19 escape YASUNI, laminas TJT y filtro ARRECHE. El problema es que el otro día volviendo a mi casa iba con la moto a 105-110km/h(marcador) y la verdad...
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Tubo de cobre gasoil sumergido en agua

El tubo que conecta el depósito de gasoil hasta la caldera de la vivienda es de cobre. Salen del depósito, recorren una parte del garaje por la pared y se meten en la placa del hormigón del mismo garaje a través de dos macarrones. Uno de ellos echa...
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Estrella Federal, ¿Qué puedo hacer para que no siga perdiendo hojas, que siga teniendo hojas rojas y le salgan nuevas?

Tengo dos estrellas federales y quisiera saber si me podes ayudar. Una esta en mi casa, en un estante entre dos ventanas, por lo que recibe buena luz de la mañana. Estuvo afuera un tiempo y la tuve que entrar porque se empezaron a decolorar las hojas...
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Cabello Débil

Desde México! He visto tus respuestas y creo que tú si me puedes ayudar. Verás, tengo el cabello rizado pero rebelde, se esponja con facilidad además de que no me crece como yo quisiera a raíz de que lo corté en capas y me quitaron volumen pero a la...
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¿Los lácteos sirven para bajar de peso?

Quería saber si los lácteos tales como leche descremada, queso untable light, yogur light, y los quesos en general sirven para bajar de peso, ya que he leído en internet que engordan y traen problemas de salud.. Ademas quiero saber que alimentos me...
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