L-Carnitina y arginina

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Ganar volumen y quemar a la vez...se puede?

Bueno miren este es mi caso, estuve entrenando durante 1 año full maquinas, llegue a aumentar piernas glúteos, cuando sentí que me veía bien, empece a hacer una rutina para quemar y así marcar la masa muscular que había ganado, tomaba lipo 6 para...
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Oriéntenme; ¿Cómo hago mi rutina de ejercicios?

Me presento, soy un chico de 18 años, mido 1m 72cm y peso 55kg. He estado haciendo ejercicios, pero sin ninguna orientación de algún profesional, es por ello que recurro a este medio, para encontrar la ayuda que necesito. La verdad soy bastante...
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Preparación para bombero

Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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Cómo usar el xenadrine

Soy jorge y mi pregunta es la siguiente, acabo de adquirir el xenadrine EFX libre de efedrina, y quisiera saber cuáles son las indicaciones para consumirlo, o sea, cuántas cápsulas me debo tomar y a qué hora, además leí en internet algunos...
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¿Cómo puedo quemar la grasa de los laterales y bajo vientre al ejercitar los abdominales?

Ya estoy desilusionado, ya no se si hacer o no hacer abdominales, ni como hacerlas, ni como eliminar la maldita grasa se los laterales y bajo vientre. Tengo 30 años, juego al tenis 3 veces por semana. Salgo a correr 1,30h otras 2 veces. Los fines de...
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Cuestiones sobre entrenamiento.

Quisiera explicarles mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si ustedes pueden darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy...
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¿Proteínas y aminoácidos cuando estoy tonificando?

Mm bueno mm tengo un pequeño dilema mm estoy tonificando y mi dieta es buena mm... ¿Ago ejercicio para tonificar musculo no para masa y mi alimentación es para tonificar también con muy poca grasa en los alimentos mi pregunta es puedo agregar...
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Grasa localizada en la barriga y los michelines.

Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
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Beneficios de la maca

Me gustaría saber si es cierto que la maca actúa como un vigorizante natural del deseo sexual. ¿Podría ser eficaz en un hombre de cerca de 50 años? ¿Tiene algún efecto secundario?
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Pros y contras de la L-Carnitina

Te comento, soy un chico de 20 años, soy deportista, juego basket a gran nivel, pero estuve un año entero sin poder hacer deporte, volví hace cosa de 2 meses, mido 1,77 y peso 94 kilos. En estos 2 meses he estado entrenando y he adelgadazado 7 kilos,...
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