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Aeróbicos y musculación

Quisiera que me aconsejaras sobre lo siguiente: Tengo 43 años y me gusta mucho caminar. Desde hace más deun año voy al gimnasio (2 -3 veces por semana) en principio, porque mi trabajo es muy sedentario y tenía problemas de dolores de espalda. Ahora...
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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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¿Cómo limpiar baldosas de grasa o aceite de barbacoa?

Ayer tuve barbacoa en casa, y por no hacer las cosas bien la grasa o el aceite de la carne ha saltado al suelo, así que necesito saber cómo eliminar las manchas de las gotitas que se han quedado en el suelo. Éste es de terrazo de exterior, pero no sé...
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Tirones seat ibiza 1.4 16 v

Quisiera ver si alguien me puede decir a que se debe el tironeo constante de mi seat ibiza 1.4 16v inyección de año 2002, en alta y baja, con luz de testigo de color naranja en el salpicadero, no se si tendrá que ver que el día anterior le puse...
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Ideas para iluminar una cancha de básquet

Es mi primer pregunta en este foro . Quisiera un poco de ayuda, soy electricista estoy haciendo una instalación eléctrica e iluminación de una cancha de básquet familiar las dudas son las siguientes :1) ¿Altura de los focos? ¿Luxes necesarios? Tipo...
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Potencia eléctrica a contratar para negocio

Quisiera que me orientarais sobre la potencia eléctrica mínima que debería contratar en un local para un futuro negocio de copistería y papelería que contaría con los siguientes aparatos: 2 copiadoras, 1 ordenador personal sobremesa, 1 teléfono fax,...
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Instalacion electrica en jardin

Tengo un jardín en donde no existe ninguna instalación eléctrica, y quisiera poner unos reflectores en el muro exterior para iluminar los arboles y la casa, el problema es que no se nada de electricidad, el albañil me dice que tengo que ranurar los...
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Iluminacion de pergola

Mi problema es como iluminar una pergola. Tengo una pergola en el jardín y quisiera ponerle una luz para utilizar la zona también de noche pero no se que luz poner. No puedo pone run farol puesto que impediría que el toldo pudiera correrse .Me han...
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¿Quiero instalar un interruptor gewiss 34051 y de la pared salen un cable azul y otro gris?

Es un dispositivo que tiene dos interruptores y quiere saber donde se conectan los dos cables azul y gris que salen de la pared.
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Portero automático fermax 98600 no funciona

En la casa de planta baja, el portero automático no funciona el transformador esta comprobado, con multímetro entra 220 v, y sale a 12 v. La corriente llega hasta la placa electrónica del exterior, pero no se enciende la bombilla que tiene para...
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