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Para volumen y musculación

Soy un chico de 15 años a punto de 16, mido 1,70 y peso 60kg. Lo que quiero es aumentar mi peso y volumen muscular y después definir, pero todo esto con maquinas, por que me han dicho que si hago pesas no crezco. Quiero apuntarme en noviembre al...
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¿Cómo aislar un pared exterior?

Me gustaría saber la mejor forma de aislar un pared exterior lo cual ha sido construido como medianera. Hemos tenido dos presupuestos pero cada uno es experto solo en una material. Como hay tantas materiales y formas de hacer lo estamos confundidos....
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Ph color rojo.

Si el medidor del ph sale de color rojizo esta alto o bajo. Si es bajo como se sube y si es alto como lo bajo, de cloro esta bajo.
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Mi duda es que necesito perder peso y ganar musculación en general, pero no puedo usar pesas, debido a que tengo una tendinitis crónica en la muñeca izquierda y en cuanto empiezo a levantar algo de peso me duele de inmediato. He estado bastante...
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Pierdo rendimiento al añadir más disco duro

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Disminuir cuádriceps y gemelos

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