Ejercicios en barras metálicas

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Suplementación y masa muscular

Soy un chico de 18 años mido 1,79 y peso 65 kg. Estoy delgado y quiero engordar algo [para ello ya he pensado en los hidratos carbono como (Carbogain) pero no se.] Y principalmente y fundamentalmente MÁS volumen, masa muscular, ya que tengo poca en...
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Mejorar la calidad de los videos subidos a YouTube

Les escribe Hernán Martínez desde Bogotá, agradezco por favor me indiquen por que razón al subir videos a mi grupo de YouTube, estos me aparecen con una calidad de tan solo 360px y no de mayor calidad, investigando en YouTube me dicen que hay que...
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Resetear la conga 7940 ultimate de cecotec

Y felices fiestas Tengo esa conga y hace unos días que se ha vuelto loca No encuentra la base de carga y si la encuentra, es después de varios minutos dando vueltas sin sentido Quiero resetearla pero ni encuentro botón de reset ni combinando botones...
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Tablet no arranca

Bueno tengo una tablet Turbo Digital a la cual la coloque como root, todo funcionaba muy bien pero me puse a querer cambiar la memoria externa SD como memoria interna de la misma, moví unos datos de un archivo que especifica como se configura la...
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¿Qué rutina es más eficiente para marcar los músculos?

Tengo entendido que hacer con mucho peso y pocas repeticiones; luego disminuir peso y aumentar repeticiones es la mejor opción. Un ejemplo seria hacer 10 repeticiones pecho con 20Kgrs. Cada lado; luego 15 repeticiones de con 15Kgrs. Cada lado; y...
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Cambio de hules

Tengo una yuki II de hules wakaba y me gustaría cambiarlos, ya que tengo buena técnica ofensiva en drive y revés, spin en ambos lados y mucho control y llevo entrenando 5 meses con personas de sub 21en liga que tienen todas las lineas de sriver y...
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Como definir mi musculatura

Soy nuevo en el foro pero busque unos temas y me llamaron la atención, lo que quiero saber es como definir mi musculatura. Llevo algún tiempo haciendo ejercicio pero lamentablemente no puedo ser constante por que cada mes tenemos una corrida de...
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Ducha eléctrica nueva sólo funcionó 5 min y no volvió a calentar

Instale una ducha eléctrica lorenzeti, vivo en colombia y el voltaje aquí es de 120v, le instale cable nuevo grueso #12 y lo coloque con un breaker de 40A directo desde la caja de breaks totalmente independientes a los otros puntos. Ósea un breaker...
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Piel flácida

Mi problema es que a pesar de estar delgado tengo piel flácida en 3 puntos del cuerpo que no consigo eliminar y desentonan con el resto del cuerpo. Llevo muy inactivo dos años por cuestiones de una operación a lo que hay que añadir que pasó mucho...
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¿Es posible volumen y definición a la vez?

Soy alberto un chico de madrid, hace un año empecé a hacer ejercicio sobre todo aeróbico casi diario para ponerme en forma y definir los músculos, ademas de llevar una dieta casera(fruta por la noche, muchas ensaladas... Y conseguí lo que me propuse,...
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