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¿Cada cuánto tiempo tengo que cambiar mi rutina de ejercicios?

Hace poco que hago ejercicio pero leí que si haces los mismos ejercicios tu cuerpo se acostumbra a ello, pero el problema es que entreno en mi casa por lo que dispongo de un numero de ejercicios limitados, ¿Es obligación cambiar de ejercicios? ¿Y si...
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Suplementación deportes de contacto

Llevo entrenando y compitiendo en deportes de contacto desde los 14 años( tengo 28) Hago SANDA Y KICK. Siempre desde jovencillo entrenaba tres o cuatro días a la semana descansando entre entrenamientos un día. Pero ahora entreno desde hace 6 meses...
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Comprar una moto,dudo entre las scooter Piaggio Zip y la Yamaha Jog,trucarla para aumentar velocidad

Este es mi problema: me quiero comprar ciclomotor de aquí a una semana y dudo entre estos 2 modelos la Zip SP de Piaggio y la Jog RR de Yamaha (las 2 de H2O). ¿Cuál de las 2 me aguantará y me correrá más cuando la truque a 70? Me mola y me encanta la...
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Falla de bobinas en renault clio III

Hace 2 meses aprox. Se cambio una bobina, el motor es un D4F/740 (referencia que me enviaste el 21/01/10, que agradezco nuevamente la ayuda prestada), durante ese tiempo el auto se manejo dentro de la ciudad por lo que nunca se manejo a una velocidad...
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Pregunta de física varias

1. Una calecita da una vuelta cada 30 s sabiendo que el caballo esta ubicado a 5m del centro ¿Cuál es la velocidad tangencial que posee el niño subido a este? Si ahora el niño se sube al tren que esta en el centro a 2m del eje ¿Qué velocidad tiene...
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Que rutina hacer.

Entreno pesas 2 días por semana en el gimnasio con la rutina puesta por el instructor 3 grupos musculares cada día, más dos días que practico un arte marcial. Poco a poco voy viendo cambios sobre todo ahora que voy haciendo una dieta más sana y...
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¿Diferencia trabajo social y educación social?

Este año accedo a la universidad y me gustaría hacer una de esas dos carreras, pero no se bien cual es la diferencia, cual tiene más salidas, cual tiene más contacto con la gente y cual es mejor. Es que estoy muy dudosa, soy de madrid y las estudiare...
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¿Cómo aumentar mi resistencia en casa?

Me gustaría saber que programa de entrenamientos debería seguir para poder aumentar mi resistencia en casa.
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Una duda con los suplementos...

Soy un chico de 18 años, peso 60 kg y mido 1.73. Hace 4 meses empecé en el gym pero no he podido ir estos 2 últimos meses y empiezo de nuevo esta semana. Entreno para ganar volumen. Pues bien, cuando empecé tomaba creatina (marca Perfect) note una...
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Rutina y dieta para musculación

Te explico un poco. Llevo 1 año en el gym y la verdad que no hago unos avances muy claros, sobre todo lo que menos noto es mi espalda y mis brazos, me los veo muy flojitos y me gustaría que me dijeras una buena rutina y sobre todo una dieta para...
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