Rutina de natación para bajar abdomen...

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Rutina para maquina multuncion

Te quedaría muy agradecido si me pudieses indicar una rutina para 4 días En maquina multifunción y banco de abdominales.
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Grietas en edificio de ladrillo caravista

He comprado un piso en un edificio de unos 8 años de antigüedad, con fachada de ladrillo caravista, de cinco plantas contando el bajo. El problema es que han aparecido unas grietas en la fachada. El ladrillo de la fachada empieza aproximadamente a un...
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Acera perimetral se hunde

Tengo una acera alrededor de la casa. En uno de los lados de la casa la acera se está hundiendo. Hace unos años simplemente rellene con cemento al abertura entre la acera y la pared de la casa. Ahora se ha abierto bastante más, llegando en algún...
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Hace poco me hicieron una radiografía y tengo lordosis lumbar... La columna casi recta, en lugar de tener la curvatura normal... Llevo 2 años en yoga (2 dias por semana) pero algunas posturas como el urbamuca me la desaconsejan. Si no me muevo...
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1500m

Me seria de gran ayuda que me responiras sobre la actitud a tomar el día del examen. Mi mejor marca es 4min 40 s en 1500m, en 1000m. Es de 2min 55 s.Necesito saber si sera mejor salir fuerte a 2.57 el primer mil y morir en el ultimo 500 o empezar más...
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Dolor espalda a la altura del pulmón derecho

Desde hace 5 días empecé a sentir un dolor en la espalda a la altura del pulmón derecho. Depende de la actividad que me encuentre realizando este dolor se hace más fuerte o débil. Por ejemplo, si me acuesto hacia el lado izquierdo, el dolor...
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¿Por qué Me truenan las articulaciones?

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Tengo 52 años soy ectomorfo peso 67 kilos mi altura es de 1,62cm llevo entrenando con pesas varios años hace unos 5 años estaba entrenando en el Gym, a hora entreno en mi casa Llevo más de 6 años, entreno solo sin compañia, natural y sin esteroides,...
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