¿Para caminar diariamente zapatillas de training o mejor de running?

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Qué tomar después de jugar pádel.

Tengo 39 años y suelo jugar 2 veces a la semana a pádel, no hago más ejércicio y cuando acabo de jugar noto al día siguiente las típicas agujetas. Me gustaría saber qué puedo tomar para que me ayude a mejorar mi rendimiento y no acabar tan fatigado...
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Receptores y altavoces

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Puede uno mejorar la elasticidadsin importar la edad

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