Algo pasa con mis abdominales

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Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Polinicotinato de cromo

Durante dos meses hice dieta, ejercicio y tome un suplemento de polinicotinato de cromo, logre bajar de peso pero no lo suficiente, ya hace 1 mes y medio que no tomo el cromo, porque no se que tanto daño le puede hacer a mi organismo, no se si afecte...
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Estrechar cadera.

Os escribo porque tengo un problema que quiero remediar ahora que empieza el veranito je je, yo siempre he sido de tener la cintura un poco ancha respecto a la forma de mi pecho, y digamos que tengo forma de "jarra" aunque no muy exagerado.. Por eso...
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¿Cuántas veces por semana debo entranarlo al musculo?

¿Cómo estas? Bueno primera vez que hago esto de peguntar a través de una página, pero la vi demasiado interesante y sabias las respuestas. Mido 1.73, peso 66 kg, y hace casi 4 meses que empecé el gym, aumente esos 6 kilos, los 3 primeros meses me...
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Quisiera una orientación a estos síntomas que describo aquí...

Soy mamá de 2 niños una nena de 4 años y un nene de 6 meses los dos son partos por cesárea. Durante el embarazo del más pequeño, a los 7 meses y medio de embarazo luego de una cena y almuerzo de fin de año comí muchísimo todo tipo de comidas no...
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¿Como mejorar malformación de tórax?

Tengo 16 años y tengo una deformación de tórax. A pesar de mi edad, mido 1'65, me falta bastante para desarrollar, tengo el cuerpo 2 años menos desarrollado de lo normal; y peso 55 kg. Hace un rato he realizado una pregunta sobre cómo ganar masa...
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Confusión de mi rutina y proteínas

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Bueno les escribo para que me den consejos, tengo 19 años mido 1.68 y peso 48 Kg, creo algo bajo mi talla, soy de contextura delgada, yo creo que demasiado, en uno de los muchos intentos de aumentar mi "masa" bueno sin lograrlo mucho asistí a un gym...
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Aprender el golpe con roce

Soy relativamente nuevo en el tenis de mesa, juego desde hace ya un tiempo, pero más bien de manera recreación al, aunque he estado desarrollando algunos golpes más técnicos. He oído un concepto que es nuevo para mí; se trata del roce. ¿En qué...
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Insertar pelo a un modelo de látex

¿Cómo puedo insertar vello a un modelo de látex (como un brazo amputado)? No me importa lo laborioso o lo tardado, pero que sea una (o varias) técnica(s) efectiva(s) y realista. Es para un trabajo de la facultad de Medicina, ojala y puedan ayudarme!
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