Iniciar entrenamiento (segunda parte)

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Buenas tengo 26 años un tiempo atrás practique kenpo karate pero me lesione tengo rotura de ligamentos internos cruzados

¿Será qué no puedo practicar ningún arte marcial? ¿Me gusta entrenar soy bueno con los pies pero me da miedo quisiera saber que arte puedo practicar o que ejercicios puedo hacer para fortalecer y entrenar o no tengo solución y me quedo quieto?
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¿Platea con pilotines o platea flotante?

Compruna vivienda premoldeada que voy a revestir con ladrillos, tengo que construir una platea (solera) para que luego la empresa constructora proceda al montaje de la vivienda y seguidamente revestirla con ladrillo como dije anteriormente. La...
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Metros mínimos vivienda

Voy a comprar una parcela urbana y para darme la luz me obligan a construir una vivienda. Como ahora mismo no tengo dinero para comprar y construir, ¿Quisiera saber cuantos metros como mínimo debe tener una casa para que se considere vivienda y no...
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¿Natacion + suplementos?

Hago esta rutina de natación 5 días a la semana: 200 croll 200 mariposa 100 libres suaves 3 x 200(50 fuerte -50 flojo) Aquí intento subir y hacer cada vez más series 100 suaves Mido 1,80, peso 70 kgs pero con un indice de grasa del 13% y algunos días...
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Pérdida de grasa haciendo musculación

Llevo 3 meses en el gimnasio, actualmente hago una rutina de circuito de cuerpo entero lunes, miércoles y viernes, empleo unos 45 min, después hago cinta de correr o bicicleta unos 30 min, a ritmo medio. Los martes y los jueves voy también al gym...
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Dieta Atkins y efecto rebote

Hace 5 días que empecé la dieta Atkins con el propósito de hacer una dieta diferente a la que mi organismo no estuviera acostumbrado y perder drásticamente peso; sin embargo, ya esto saturada de tantas carnes, grasas, huevos, tocinos y esos alimentos...
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Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
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Entrenamiento y dieta en volumen y definición.

Me gustaría saber en qué se diferencia un entrenamiento estando en volumen, de un entrenamiento estando en definición. No me refiero al cardio. Dentro de un par de meses, tendré que empezar a definir y no tengo muy claro cómo tengo que entrenar. No...
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Me han diagnosticado Bloqueo AV Mobitz1, pero solo me salió 1 vez

Un día fui a natación, y creo que tragué aire, como tenia dolor en el piè, tomé un paracetamol efervescente por la mañana, y otro por la noche después de cenar, Los síntomas fueron: Llegué a casa sobre las 21 horas, y me noté una sensación muy rara,...
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La relación parece haberse acabado, pero yo espero una respuesta.

Sigo esperando tu respuesta, y si ya no tienes nada que decir, o no tienes el valor.. Me gustaría que seas sincera, aceptes tu derrota, y aceptes que yo tengo la razón.. Eso de comportarse como una niña chiquiada, de ya no te escribo por que me...
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